U dobroj formi s Renatom Sopek RTL 2

Nedjelja 29.01.2012. 18:25 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 4

Pogledaj epizodu

U novoj epizodi emisije "U dobroj formi" Renata će nam uz pomoć svojih sugovornika otkriti koja je tajna vječne mladosti i razbiti neke od predrasuda o muškim tretmanima ljepote. Jedan takav sigurno bi dobro došao i ovotjednom gostu, poznatom stand up komičaru, voditelju i glumcu Zlatanu Zuhriću – Zuhri, no Renata je za njega imala drugi plan. Umjesto opuštanja, svog je gosta odlučila odvesti na trening zumba fitnessa! U ovoj ćemo emisiji još doznati postoji li 'tajna vječne mladosti' o čemu će govoriti Kostadinka Velkovska i Miro Ungar, koji će nas uvesti u svoj svijet zdrave prehrane, sporta, plesa i smijeha, zahvaljujući kojem izazivaju divljenje i mnogo mlađih od sebe. Tu je i prilog o 'gadgetima' i 'smartphone' aplikacijama koji uvelike mogu pomoći kod vježbanja i olakšati aktivan život. Za kraj, Renata će održati kratki trening za bedra i stražnjicu.

Nedjelja 05.02.2012. 18:25 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 5

Pogledaj epizodu

Nakon što je pokazala urođeni (anti)talent za igranje tenisa, u novoj epizodi emisije „U dobroj formi“ Renata je odlučila pomnije istražiti taj, za nju, nedovoljno poznat sport. Gošća Iva Majoli pokazala joj je kako se pravilno igra tenis i otkrila mračnu tajnu s teniskih terena - zašto tenisačice toliko uzdišu?! Osim o tenisu, koji održava njen dobar izgled, Iva je otkrila što misli o estetskim tretmanima poput sve popularnijeg botoxa… Renata je razgovarala i s mladim Dinamovcem Mateom Kovačićem o odricanjima i ozljedama koje su ga snašle na putu od juniora do vrhunskog nogometaša. Od nutricionista Nenada Bratkovića i kuharskog dvojca Roberta Riplija i Grgura Bakšića doznala je zašto se ne treba odricati ugljikohidrata tijekom dijete. Za kraj, Renata je gledateljima zajedno sa Sandom i Ivanom  pripremila novi desetominutni set vježbi za prsa i leđa.

Nedjelja 12.02.2012. 16:00 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 6

Pogledaj epizodu

Valentinovo je pred vratima i Renata vas je u novoj emisiji odlučila inspirirati i pokazati na koje sve načine možete oduševiti svog partnera ili partnericu. Osim toga, Renata ima i polusatni lijek za sve žene koje još uvijek nisu imale sreću naletjeti na muškarca svog života. Naime, gost ovotjedne emisije je, po mnogima najzgodniji Hrvat – vaterpolist Vito Padovan. Vito i Renata našli su se oči u oči pred još jednim izazovom koji je postavio Mario Mlinarić, a koji uključuje puške, loptice i nezaobilazne masnice. Vito je Renati otkrio kako krati dane u mirovini, što misli o raznim listama najpoželjnijih Hrvata, na kojima se, htio –ne htio, redovito nalazi, a Renata je, pod isprikom javnog ženskog interesa, iz Vite izvukla njegov ljubavni status i otkrila njegovo mišljenje o Danu zaljubljenih.

Osim Vite, Renata je ugostila i Damira Gračanina, kandidata emisije „Ljubav je na selu“, koji nije posvećivao puno pozornosti svom izgledu, no na naš je nagovor hrabro odlučio po prvi puta u životu posjetiti beauty salon i promijeniti svoj odraz u ogledalu. Upoznat ćemo i dvije mlade dame, Petru i Marijanu, s kojima ćemo zaviriti u svijet novih modnih trendova za proljetne frizure.

Nedjelja 19.02.2012. 16:00 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 7

Renata je odvela glumicu Milu Elegović na pravi zimski sportski izazov! Dame su se okušale u sinkroniziranom klizanju uz pomoć 'Pahuljica' s kojima su uspjele izvesti koreografiju na ledu. U ovoj epizodi stučnjaci nas savjetuju kako pravilno zaštititi kožu u ove hladne zimske dane, saznajemo hrane li zaista našu kožu tretmani ljepote, koji uljučuju med, mlijeko i čokoladu, a šef kuhinje hotela „Rixos libertas“, Ozgur Donertas, otkrit će nam koje su prednosti mediteranske kuhinje koja se bazira na ribi i maslinovom ulju. Za kraj smo pripremili set zanimljivih vježbi koje možete raditi u paru.

Nedjelja 26.02.2012. 15:40 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 8

Pogledaj epizodu

Renatin ovotjedni gost je televizijski i radijski voditelj i komičar Ivan Šarić. Od samog početka Ivan je bio podvrgnut torturi - od ranojutarnje jurnjave, do rešetanja pitanjima i kuglanja, ali sve je uspješno izdržao. U ovoj emisiji predstavit ćemo gledateljima najstarije kinesko umijeće rada na tijelu, shiatsu, a profesionalci koji već 20 godina prakticiraju ovu metodu objasnit će nam koje sve probleme ona može riješiti. Otkrit ćemo i čari terapije s ljekovitim blatom te pojasniti kako soja utječe na naše tijelo i zdravlje uz pomoć ambasadora zdravog načina života i tijelovježbe, Maria Valentića. Za kraj smo pripremili još jedan set vježbi snage za održavanje tjelesne forme.

Nedjelja 04.03.2012. 16:15 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 9

Pogledaj epizodu

Jeste li znali da imate tek sedam sekundi vremena da na nekog ostavite dobar dojam? O tom tzv. halo-efektu, fenomenu neverbalne komunikacije koji utječe na to kako će vas ljudi kasnije percipirati, razgovarat ćemo s poznatom dizajnericom Matijom Vuicom i voditeljicom Vanjom Halilović, koje će nam naglasiti koliko je važno voditi brigu o zdravlju i ljepoti kože. Ovotjedna glavna gošća je operna pjevačica Sandra Bagarić koju je Renata počastila opuštajućim vikendom u jednima od najmodernijih termi. Osim novosti iz svijeta kazališta, gledatelji će ponešto doznati i o organskoj kozmetici uz pomoć aromaterapeuta Saše Radulovića te o hiperpigmentaciji, odnosno poremećaju boje kože koji je okarakteriziran tamnim mrljama, a uzrokuje ga porast količine melanina. Za to vrijeme Vanja Halilović odlučila je isprobati novi proljetni make up.

Nedjelja 11.03.2012. 16:10 RTL 2 Sezona 1, Epizoda 10

Pogledaj epizodu

Hrvatska nacija ima svoje nove sportske miljenike! Ne radi se ni o Vatrenima ni o Kaubojima, već o Medvjedima, hokejašima zagrebačkog „Medvešačka“ koji su ove zime radili čudo za čudom, a njihove podvige na ledu pratile su prepune tribine navijača. Upravo zbog toga ne postoje bolji gosti koji će zaključiti prvu sezonu emisije „U dobroj formi“. Saša Martinović i Dario Kostović jedva su spriječili Renatu u namjeri da zaviri u njihove svlačionice, a nakon što su na nju navukli štitnike, kostobrane i kacigu, odlučili su joj na praktičnom primjeru objasniti samu bit hokeja. Naša Renata odmah je u početku hrabro zaključila da je po karakteru stvorena za napadača, no nakon što su joj ukratko objasnili pravila hokeja, ovi kršni dečki brzo su je spustili na zemlju. Ili, bolje rečeno, srušili je na zemlju!

U ovoj epizodi upoznat ćemo Zagrepčanke Verenu i Vanju koje se bave američkim nogometom, odnosno ultimate fightom, zavirit ćemo u svijet limfne drenaže koja, osim što je nezaobilazan tretman kod uklanjanja celulita, otklanja limfne endeme, pojačava otpornost organizma na infekcije te jača aktivnost probavnih organa. Otkrit ćemo i kako našem zdravlju pomaže sauna.

Nedjelja 20.05.2012. 16:20 RTL 2 Sezona 2, Epizoda 1

Pogledaj epizodu

Novu sezonu lifestyle emisije "U dobroj formi s Renatom Sopek" otvorit će svestrani komičar, zabavljač i voditelj Mario Petrković. Uvijek spreman na izazove, Petreković se ipak iznenadio kad ga je kolegica Sopek dovela u – osnovnu školu! Zaboravili ste što je petoboj? Sopek i Petreković će prisjetiti i sebe i vas, a tempo im nabijaju učenici koji su odmah izabrali za koga će navijati. Pogledajte tko izvlači deblji kraj u bespoštednoj, nadasve smiješnoj borbi 'ljepotice i zvijeri'!

Također ćemo doznati zbog čega je riža, za nutricioniste, najzdraviji ugljikohidrat, kako se sportaši bore s nezgodnim grčevima, a Neven Ciganović će otvoreno progovoriti o vječnoj tabu temi - muškoj kozmetici.

Posljednjih deset minuta emisije, naravno, i dalje ostaje rezervirano za Renatino vježbanje, koje će već od prve epizode biti žestokog tempa!

Nedjelja 27.05.2012. 15:55 RTL 2 Sezona 2, Epizoda 2

Pogledaj epizodu

U drugoj epizodi lifestyle emisije "U dobroj formi s Renatom Sopek" voditeljica je ugostila pjevačicu  Mariju Husar Rimac i stavila je pred novi sportski izazov - jahanje. Ali, prije galopiranja, obje su zavirile u štalu i pripremile konje za jahanje, što, naravno, nije prošlo bez ugodnog ženskog razgovora. Otkrit  ćemo kako se boriti s prekomjernim znojenjem i kako uspavani organizam na proljeće probuditi vitaminskom injekcijom. Poznata televizijska voditeljica, Marijana Batinić, otvoreno govori kako se čišćenjem stana  bori s  PMS-om, te zbog čega je ponekad teško biti nježniji spol. Posljednjih deset minuta emisije, naravno, i dalje ostaje rezervirano za Renatino vježbanje zahvaljujući kojem ljeto možemo dočekati u top formi. Ovaj je put kao rekvizit koristila gume.

Nedjelja 03.06.2012. 16:15 RTL 2 Sezona 2, Epizoda 3

Voditeljica Renata Sopek u trećem nastavku druge sezone „U dobroj formi“ ugostila je Igora Štimca i izazvala ga na vodeni dvoboj na zagrebačkoj rivijeri te tako gledateljima pripremila posebnu poslasticu. Provjerite kako se prekaljeni nogometaš i trener snašao u kajaku, te hoće li u utrci pobijediti Igorova snaga ili Renatina snalažljivost. Manekenka Jelena Denona otkriva nam kako priprema svoje tijelo za odlazak na plažu, za koje se najnovije tretmane odlučila, dok će novinarke „Exkluziva“ uživati u palačinkama s čokoladom, orasima i pekmezom - donosimo vam recept pomoću kojih tradicionalne (kalorične) palačinke možete pretvoriti u zdrave te se njima počastiti bez grižnje savjesti. Renatina ekipa donosi i male trikove pomoću kojih možete reći zbogom neugodnoj glavobolji.