Pogledaj odmah
Sezona 1

1.epizoda

Znanstveno je dokazano da tjelovježba pogoduje ne samo fizičkom izgledu, nego i psihičkom stanju pojedinca. Stoga je omiljeni trener iz emisije 'Život na vagi' Edin Mehmedović odlučio pokrenuti i snimiti treninge koje bez problema svi mogu odraditi u svoja četiri zida. Sve što te je potrebno za vježbanje su sportska odjeća i dobra volja!

2.epizoda

Bole te leđa i kukovi? Edo te vodi kroz trening stabilizacije s kojim ćeš ojačati mišiće trupa.

3.epizoda

Edo te vodi kroz mišićnu izdržljivost, a za to je bitna ravnoteža duha i tijela.

4.epizoda

Trening za noge je vrlo intenzivan, a kao pripremu za svaki trening dobro je uvijek započeti s prvim, laganim treningom.

5.epizoda

Peti trening Edo je nazvao „zabavni trening“ – možeš li motivirati svoje ukućane da ti se pridruže?

6.epizoda

Trening s ručnikom na skliskoj površini. Roll out vježba je pravi izazov.

7.epizoda

Zašto ne bi rastegnuli leđne mišiće?

8.epizoda

Kardio vježbe rade se na timer. 20 sekundi vježbi, potom 10 sekundi odmora.

9.epizoda

U devetoj vježbi Edo te izaziva s raznim varijantama plankova.

11.epizoda

Ležanje na kauču svima je omiljena „rekreacija“, no ima li spremnih za vježbe na kauču?

12.epizoda

Lagani trening i lagani prelazak iz jedne vježbe u drugu.

13.epizoda

Tabata protokol – bitno je održati što veći intenzitet na ovom izazovnom treningu.

14.epizoda

Trening za stražnjicu – cirkularni trening u kojem ćeš aktivirati mišiće stražnjice kroz različite oblike kretanja.

15.epizoda

Životinjski trening - sigurno nećeš moći odoljeti ovom izazovu.

16.epizoda

Lagani trening za cijelo tijelo, aktivirat će sve mišiće.

17.epizoda

Varijacije sklekova na tisuće načina.

18.epizoda

Intenzivan trening interval burnout pravi je izazov za svakog.

19.epizoda

Core and more – trbušnjaci na razne načine.

20.epizoda

Intervalni trening – zabavan trening, ali ne i manje zahtjevan.

21.epizoda

Vježbanje sa bocama napunjenim vodom umjesto bučicama.

22.epizoda

Brzi i jaki tempo za dizanje vlastitog intenziteta odličan je trening za gubljenje kila.

23.epizoda

Pliometrija – trening eksplozivne snage.

24.epizoda

Edo je podigao letvicu malo više, a tema treninga je lako atletski trening.

25.epizoda

Za posljednji trening Edo je osmislio nešto posebno. Možeš li testirati svoje granice?