dm

novosti

pun pogodak

Zdrav ručak za posao: Isprobajte ove ukusne sendviče!

Lako, brzo i jednostavno za pripremu!

Donosimo recepte za četiri zdrava sendviča koja možete pripremiti za gablec. 

Sendvič od piletine

Sastojci:

  • Pileća prsa
  • dmBio med
  • Sok od limuna
  • Čili prah
  • dm Bio maslinovo ulje
  • Kumin
  • Pecivo za hamburger

Pomiješajte maslinovo ulje, med, sok od limuna, čili i kumin. U mješavinu uronite piletinu i ostavite 10 minuta u hladnjak. Piletinu pržite nekoliko minuta sa svake strane, dok ne dobije lijepu zlatnu boju.

Pomiješajte žlicu pesta od bosiljka s žlicom grčkog jogurta i tim namazom premažite pecivo. Složite u sendvič rukolu, rajčice i piletinu te poslužite.

Sendvič od tune

Sastojci za paštetu:

  • 1 dcl grčkog jogurta
  • 1 žlica senfa
  • Žličica mljevene crvene paprike
  • Papar
  • Sol
  • Pola luka
  • Sok od pola limuna
  • 1 konzerva tune
  • Ostali sastojci:
  • dmBio integralni raženi kruh
  • Nekoliko listova salate
  • 1 rajčica, narezana na šnite

Pomiješajte sastojke za paštetu u blenderu. Na raženi kruh stavite list salate pa sloj paštete i završite s nekoliko kriški rajčice. Zatvorite sendvič kriškom kruha i spremite za posao.

Sendvič s avokadom

Sastojci:

  • Avokado
  • dmBio slanutak
  • Rajčica
  • Peršin
  • Kroasan
  • Limun

Avokado i slanutak izblendajte ili usitnite vilicom dok se ne sjedine. Dodajte soli po želji i rukom iskidani peršin. Nakapajte malo limuna. Kroasan prerežite po pola i namažite pripremljenom pastom. Rajčicu narežite na ploške i posložite na namaz.

Sendvič s jajem

Sastojci:

  • Špinat
  • Jaje
  • dmBio Tahini
  • Kumin
  • Lepinja

Kratko popržite špinat na maslinovom ulju dok malo ne povene, posolite. Maknite s tave i popecite jaje na oko. Začinite kuminom. Lepinju zarežite s jedne strane, namažite tahinijem, položite jaje pa špinat.

Reci što misliš!