Ostalo

Zdrave proteinske palačinke s borovnicama

Pročitajte kako jednostavno pripremiti zdrave proteinske palačinke

RTL.hr
2021-03-07 06:00

Ako ste mislili da ne možete pripremiti palačinke koje bi se uklopite u vaš fitnes plan prehrane, varate se. Proteinske palačinke pravi su izbor za vas, a u nastavku saznajte kako ih napraviti na odličan način.

Za pripremu vam je potrebno:

- 50 g borovnica

- 4 bjelanjka

- 1 žlica bademovog mlijeka

- 90 g zobenih pahuljica

- 3/4 mjerice whey proteina

Palačinke s borovnicama
Palačinke s borovnicama FOTO: Pexels

(FOTO: Pexels)

Za vaše proteinske palačinke sve sastojke pomiješajte u jednoličnu smjesu kao da pravite obične palačinke. Ako posjedujete krupne zobene pahuljice, možete ih prije pripreme samljeti u blenderu.

Pecite ih na tavi na koju ste prethodno dodali malo ulja. Na kraju na vaše proteinske palačinke možete dodati i ostatak voća koje niste pomiješali u smjesu na početku, a uvijek ih možete obogatiti namazom po želji.

Kolačići

Ova web-stranica koristi kolačiće. Kolačiće koristimo za pružanje boljeg korisničkog iskustva, lakšeg pregleda sadržaja, analize korištenja, sustava oglašavanja i funkcionalnosti. Klikom na "Slažem se" pristaješ na sve svrhe obrade. Pojedinačne namjene možeš odabrati i urediti klikom na "Saznaj više". Više o kolačićima možeš pročitatiovdje.

Ova web-stranica koristi kolačiće. Kolačiće koristimo za pružanje boljeg korisničkog iskustva, lakšeg pregleda sadržaja, analize korištenja, sustava oglašavanja i funkcionalnosti. Klikom na "Slažem se" pristaješ na sve svrhe obrade. Pojedinačne namjene možeš odabrati i urediti klikom na "Saznaj više". Više o kolačićima možeš pročitatiovdje.