Sastojci

- banana

- 2 žlice gorkog kakaa

- orasi, bademi ili lješnjaci - po želji

- nekoliko listića mente

- 2 decilitra vode ili jogurta

- čaša smrznutih jagoda, malina ili nekog drugog bobičastog voća

- žlica meda ili javorovog sirupa

- liker od čokolade

Bananu prepoloviti i staviti u blender, dodati ostale sastojke, izmiksati, uliti u čaše, na vrh naribati malo tamne čokolade, ukrasiti listićem mente iposlužiti.

Možete izostaviti bobičasto voće, ali u tom slučaju dan ranije u zamrzivač stavite bananu. Smrznuto voće ili smrznuti jogurt dodaju se zato da smoothiebio hladan te zbog teksture.

Više recepata za osvježavajuće salate i smoothiejepogledajte ovdje:

Salata 'Dovoljno je samo otići u vrt i do dućana po vrhnje'

Salata od grilanog povrća i feta sira za laganu ljetnu večeru

Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje

Sitne - dinamitne: bobičasto savršenstvo iz prirode za vaš smoothie

Tri gracije: Aronija, jabuka i nektarina - puna čaša vitamina!