U danima borbe s pandemijom koronavirusa, kada su građani po preporuci Nacionalnog stožera za civilnu zaštitu u svojim domovima, tjelovježba može djelovati višestruko blagotvorno. Stoga je Edin Mehmedović, trener kojeg smo upoznali u 'Životu na vagi', za čitatelje RTL.HR-a , zajedno sa svojim alter Edom, snimio još jedan iznimno koristan video.

Životinjski trening

Kraj je tjedna uvijek idealna prilika za neki zabavni, a opet efikasni trening. "Ovaj put jedan moj favorit. Vježbe kojima imitiramo životinjske oblike kretanja. Bit će tu svega od medvjeda, gorile, tigra, rakova, zmajeva (ok, izmišljena zvijer) itd...", kaže Edo.

Idealna je to prilika da pozovete i ostale članove vašeg kućanstva, pogotovo one mlađe. Ako ćemo gledati prema ciljnoj usmjerenosti, današnji trening više napada ruke i rameni obruč. "U stvari čitav gornji dio tijela će biti pod opterećenjem, pod tim podrazumijevam i mišiće trupa. Međutim, nemojte se iznenaditi ako osjetite i upalu u mišićima natkoljenice! Trening karakterizira puno ponavljanja, dinamičnost i poprilično visok tempo. Prije nego krenete, nemojte zaboraviti se dobro razgibati pa vas pozivam da napravite naš prvi trening. Također, razgibajte i ručne zglobove. Trening može početi!", poručuje.

Pogledajte trening ovdje ili dužu verziju na RTLplayu !