Jeste li čuli za danskog ekstremnog sportaša Wima Hofa koji je svojom metodom zarazio' cijeli svijet? Po pitanju brige o vlastitom zdravlju napravio je revolucijujer se njegova filozofija oslanja na tri postulate -meditaciju, vježbe disanje i tuširanja hladnom vodom. Nedavno je izašla i njegova knjiga Metoda Wim Hof', gdje tvrdi kako se radi o tehnici koju svakodnevno mogu prakticirati baš svi. Ni ne čudi stoga da su i brojni poznati krenuli tim putem, možda ne toliko radikalno kao Danac, koji je zaokret u životu napravio zbog samoubojstva supruge prije 26 godina zbog čega je u konačnici patio i od depresije.
Regionalni redatelj,glumac i suosnivač kazališta Luda kuća Branko Đurić Đur o na društvenim mrežama pohvalio seaktivnostima koje je, izgleda, prigrlio sa suprugom, slovenskom glumicom Tanjom Ribič . Iako je siječanj, nakon što je bosonog hodao po snijegu, odlučio je testirati svoju izdržljivost na još jedan način -kupanjem u moru u kojem je temperatura svega devet stupnjeva Celzijevih. To se sve odvilo u Portorožu u Sloveniji gdje on i njegova dugogodišnja supruga Tanja imaju kuću.Sjećamo se i 2020. godine kada se okupao u Bohinjskom jezeru usred studenog kada je temperatura vode bila sedam stupnjeva Celzijevih.
Izvor:Goran Jakus/HaloPix
"Wim Hof krivac je za taj moj novi 'hobi'. Već dvije godine družim se s hladnom vodom, ispod tuša, u kadi i najradije u moru. Inače, što se forme tiče, već godinama vježbam, radim jogu i meditiram svakodnevno. U posljednje vrijeme počeo sam i s malo aktivnijom vožnjom bicikla, uglavnom kroz šumu", rekao je Đuro u intervjuu za Večernji list. Izgleda da je time zarazio i suprugu. Zdrav način života njeguje i kroz prehranu budući da je već godinama vegetarijanac.
Glazbenica Danijela Martinović ušla je u šesto desetljeće života, prekinula dugogodišnju vezu i u svoju rutinu uvela neke nove navike. Pobornica ranog buđenjau intervjuu za Gloriju pohvalila se kako već neko vrijeme radi vježbe disanja za početnike po metodi Wima Hofa te se tuširau hladnoj vodi. Vježbe disanja traju otprilike desetak minuta, a rade se po principu da se trideset puta duboko udahne i izdahne, nakon čega se dah zadrži minutu, potom ispusti na tridesetak sekundi i onda se to ponavlja još dvaput.
Izvor: Matija Habljak/Pixsell
"Ujutro se probudim, zahvalim Bogu na novom danu, a nakon toga operem zube i umijem se, a nakon toga napravim vježbe disanja po metodi Wima Hofa. I nakon toga tuširanje hladnom vodom. Neovisno je li ljeto ili zima, svejedno je koliko je stupnjeva vani, a nakon toga sam apsolutno spremna na sve", priznala je Danijela u videu.
Od stranih zvijezda glumac Liam Hemsworth priznao je kako mu je Wim Hof novi uzor. Nakon što je prekinuo s dugogodišnjom djevojkom, glazbenicom Miley Cyrus , mediji su ga razvlačili' tjednima, a morao se nekako riješiti nagomilanog stresa.
"U posljednjih godinu i pol dana prakticiraosam ledene kupke i njegove vježbe disanja s YouTubea.Toga se držim pogotovo kada jako naporno vježbam, a kada u to sve uključim njegove metode, moj oporavak je puno bolji. Osim toga, tijelo se osjeća bolje i osjetila su nekako pojačana", rekao je Liam prije godinu i pol dana u intervjuu za Men's Health.
Izvor: Profimedia
Njegove je tehnike javno podržala i Gwyneth Paltrow , američka glumica i glazbenica koja je u posljednje vrijeme poznatija kao lifestyle guruica. U dokumentarnom serijalu koji je režirala za streaming servis bavi se, između ostalog, i metodom Wima Hofa.