Ostalo

Zašto trebate spavati potpuno goli?

Prije nego što odbacite ideju da se odreknete svoje omiljene pidžame, pročitajte prvo uvjerljive razloge zašto bismo trebali spavati kao od 'majke rođeni'.

RTL
03.02.2013 12:50

Iako vam se možda čini kako spavanje bez odjeće vodi do prehlade, stručnjaci su dokazali kako golotinja u krevetu nije samo seksi, nego i zdrava.

Naime, Jennifer Landa , doktorica i autorica knjige The Sex Drive Solution for Women ističe kako je golo spavanje zdravo za intimne dijelove tijela.

Poznato je kako se na intimnim područjima razvijaju bakterije, a pretoplo okruženje pogoduje njihovom brzom razmnožavanju. Stoga, ginekologinje preporučuju 'razvjetravanje'.

Osim toga, doktorica Lisa Shives iz National Sleep Foundationa tvrdi kako za dobar san trebamo spavati u malo hladnijem okruženju, pa ako smo goli omogućavamo tijelu da održava prirodnu temperaturu.

"Kada temperatura tijela opadne, hormon rasta se oslobađa te stvara doslovce regenerativnu magiju, a zbog toga koža i kosa izgledaju sjajno i zdravo", pojasnila je Natashe Turner , autorice knjige The Hormone Diet . Ona smatra kako spavanje bez krpica suzbija starenje.

A vjerovali ili ne, spavanje stilom 'kao od majke rođeni' također vam pomaže izgubiti i suvišne kilograme. Prema pisanju Tportala , spavanje bez odjeće omogućit će vam da čvršće utonete u san, zbog čega će se razina hormona stresa kortizola smanjiti, a razina energije i osjećaja gladi ostati pod kontrolom.