Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
JESTE LI ZNALI?

Bobičasto voće: Kako maline pozitivno utječu na naše zdravlje?

U trenutku kada ih krenemo jesti, vjerojatnost da ćemo lako prestati veoma je malena.

Image

prihrana preko lista

Foto: Pixabay
RTL.HR/ 27.9.2021. u 6:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

 No osim što nam nude bogatstvo okusa, nude nam i brojne zdrave pogodnosti

Bogate su antioksidansima 

Maline su bogate antioksidansima koji djeluju protuupalno pa tako sprječavaju djelovanje štetnih mikroba i oštećenje stanica. Među njima su u najvećim količinama antocijanin, resveratrol (usporava starenje), elagitanin (smanjuje rizik od raka) i pterostilben (važan za moždane funkcije).

Pogoduju vitkosti 

Maline sadrže ketone koji povoljno djeluju na razinu šećera u krvi i samim time potiču metabolizam masti. Na taj način se sprječava njeno taloženje u organizmu

Image
Foto: Pixabay.com
Image
Pixabay.com

(FOTO: Pixabay) 

Sadrže vitamin C

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Sto grama plodova sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C. No, osim vitamina C, u malinama se nalaze i vitamini B, E i K. Usto, bogate su kalijem, magnezijem, manganom i bakrom.

Snižavaju temperaturu 

Narodna medicina kaže kako su ocat i sok od maline savršen spoj za snižavanje tjelesne temperature. 

Čiste krvne žile 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Upravo se čita

Image
Masked Singer

ISPOD MASKE JOKERA SKRIVALA SE MIRTA MILER: 'Bilo je ovo jako znojno iskustvo!'

Maline obiluju vlaknima, što znači da su odlične za dobru probavu i zdravo srce. Vlakna su nužna za pravilnu funkciju crijeva i pročišćavanje krvnih žila. 

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
VITAMIN D

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje: Evo zašto su jaja male proteinske bombe

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba