No osim što nam nude bogatstvo okusa, nude nam i brojne zdrave pogodnosti .

Bogate su antioksidansima

Maline su bogate antioksidansima koji djeluju protuupalno pa tako sprječavaju djelovanje štetnih mikroba i oštećenje stanica. Među njima su u najvećim količinama antocijanin, resveratrol (usporava starenje), elagitanin (smanjuje rizik od raka) i pterostilben (važan za moždane funkcije).

Pogoduju vitkosti

Maline sadrže ketone koji povoljno djeluju na razinu šećera u krvi i samim time potiču metabolizam masti. Na taj način se sprječava njeno taloženje u organizmu .

(FOTO: Pixabay)

Sadrže vitamin C

Sto grama plodova sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C. No, osim vitamina C, u malinama se nalaze i vitamini B, E i K . Usto, bogate su kalijem, magnezijem, manganom i bakrom.

Snižavaju temperaturu

Narodna medicina kaže kako su ocat i sok od maline savršen spoj za snižavanje tjelesne temperature.

Čiste krvne žile

Maline obiluju vlaknima , što znači da su odlične za dobru probavu i zdravo srce. Vlakna su nužna za pravilnu funkciju crijeva i pročišćavanje krvnih žila.