Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
NE PRESKAČITE IH

Sjemenke lana dokazano ublažuju simptome menopauze, a zdrave su iz ovih nekoliko razloga!

Image

lan uzgoj

Foto: www.pixabay.com
RTL.HR/ 3.1.2022. u 12:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Zbog obilja zdravih masnih kiselina, uključujući omega-3 masne kiseline, sjemenke lana izvrsna su hrana za zdravo srce.

Redovno korištenje sjemenki lana pomaže u smanjenju razine štetnog LDL kolesterola u organizmu.

Lignani, kemijske tvari koji se nalaze u sjemenkama lana i imaju estrogena svojstva, uspješno ublažavaju simptome menopauze.

Znate li da se u 100 grama chia sjemenki nalazi 34 g vlakana, dok je preporučeni dnevni unos vlakana 25-38 g za odraslu osobu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Chia sjemenke su bogati izvor kalcija: u 100 grama chia sjemenki nalazi se oko 620 mg ovog važnog minerala.

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Zdrava žitarica

Bulgur pšenica: Egzotična žitarica jednostavne pripreme

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba