Ostalo

Martinina kuhinja: Povrće s piletinom i kus-kusom odlična je ideja za današnji ručak!

Ususret 6. sezoni 'Života na vagi' koju gledamo od 26. rujna u 21.15 sati od ponedjeljka do petka, donosimo slasne, a zdrave i jednostavne recepte nutrucionistice Martine Linarić!

RTL.hr
23.09.2022 12:00

Sastojci:

60 g kus kusa
200 g pilećih prsa
1 kom paprike
1 kom kapule ili mladog luka
2 kom mrkve
2-3 žlice soja umaka
1 žlica suncokretovog ulja
1 žlica senfa
začini sol, papar, čili

Pročitajte još
Martinina kuhinja: Povrće s piletinom i kus-kusom

Priprema:

Piletinu operite, osušite i narežite na traice. Premažite senfom, prelijte soja sosom i ostavite da se marinira barem 15-ak minuta

Povrće operite, ogulite i narežite na trakice

Na malo ulja u zagrijanom woku prepržite piletinu, a potom na istu tavu dodajte povrće

Brzo okrećite povrće protresanjem tave, dodajte malo soja sosa, papra i chilija prema želji

U međuvremenu pripremite kus kus tako da ga stavite u posudu, prelijete kipućom vodom, ostavite da odstoji par minuta i dobro pčrocijedite

Kus kus potom prebacite u tavu s povrćem i piletinom te sve dobro promiješajte