Ostalo

1700 kalorija i dvije litre vode: što Kim Kardashian pojede dnevno?

Osim što se pridržava strogog režima ishrane koji ne dozvoljava unos više od 1800 kalorija dnevno, starleta naporno vježba u teretani

vijesti.hr
21.06.2016 20:26

Kim Kardashian je svoju liniju nakon rođenja sina Sainta dovela, kako sama kaže, skoro do savršenstva i to uz pomoć Atkinsonove dijete.

Osim što se pridržava strogog režima ishrane koji ne dozvoljava unos više od 1800 kalorija dnevno, starleta naporo vježba u teretani i već je uspjela izgubiti preko 30 kilograma dobijenih u trudnoći, te sada ima manje od 60 kg.

"Svaka žena, koja je rodila, zna da trudnoća mijenja vaše tijelo, i teško je vratiti se u formu", izjavila je nedavno 35-godišnja majka dvoje djece.

"Potrebno je puno volje i mentalne snage i energije", dodaje Kim.

A evo od čega se sastoji dnevni meni gospođe West i što ona pojede tijekom dana.

Hidratacija: od 1,5 do 2 litra vode

DAN 1.

Doručak: Kajgana s kobasicom i dimljenom gaudom

120 ml grčkog jogurta sa 1/3 šalice borovnica

Užina: energetska pločicastamnom čokoladom i žitaricama iz programa Atkins

Ručak: Piletina sa žara sa salatom od špinata te preljevom od fete

Užina: 1 srednja mrkva i 4 žlice hummusa

Večera: riba slimunom i žalfijom i dinstane mahune

Ukupno kalorija 1.504

DAN 2.

Doručak: pecivo spiletinom i suncokretom uz salsu i sir

Užina: pola manje jabuke

60 grama cheddar sira

Ručak: Pureća pljeskavica i salata od rajčica, svježih krastavca i luka

Užina: Atkinsonova karamel čokoladica

Večera: pečena piletina sa ružmarinom i limunom uz šparoge sa žara

1/3 šalice integralne riže

Ukupno kalorija: 1.561

DAN 3.

Doručak: jaje na oko sa rukolom, pečene zelene paprike

1/8 dinje

Užina: frape od vanilije

Ručak: tjestenina od tikvica a ljutom pilećom kobasicom

Užina: Atkinsonova čokoladica s vanilijom, voćem i žitaricama

Večera: Piletina sa žara s cvjetačom i sirom

Ukupno kalorija: 1.699