Jeste li ikada čuli za način prehrane pod nazivom intermittent fasting ili povremeni post? Posljednjih nekoliko godina ova 'osmosatna dijeta' doživjela je veliku popularnost, a i brojne zvijezde podvrgnule su se ovom načinu prehrane. Drugim riječima, poanta ove popularne metode je jedenje svakodnevne hrane unutar intervala od osam sati, a taj pristup dovodi do gubitka kilograma, pomlađivanjakože, poboljšanja metaboličkog zdravlja, ali i duljeg životnog vijeka.
Zahvaljujući otkriću ovog režima prehrane, japanski biolog Yoshinori Ohsumi je dobio Nobelovu nagradu jer je otkrio kako takav način prehrane pridonosi i čišćenju organizma od toksina. Najkraće napisano - ovim načinom prehrane ne ograničavate ono što jedete već vrijeme kada jedete. Tako će, primjerice, osoba jesti između podne i 20 sati, a nakon toga više ništa neće unositi u svoj organizam osim vode!
Emina Jahović
Glazbenica i poduzetnica Emina Jahović prakticira nešto ekstremniji 'povremeni post', a nedavno je otkrila da gladuje čak 48 sati! Drastičnom režimu prehrane se priklonila ponajprije zbog održavanja kilaže i čišćenja organizma.
"Gladujem jednom mjesečno. To radim već neko vrijeme. Ne jedem po 48 sati točno", rekla je Emina, piše Informer.
Jennifer Aniston
Jedna od najvećih američkih glumica, Jennifer Aniston u listopadu prošle godine otkrila je svoju sklonost prema povremenom postu. Za strane medije rekla je kako se posljednjih godina osjeća mnogo bolje i zdravije te da itekako primjećuje razliku otkako je na strogom režimu.
'Postim s prekidima, tako da ujutro nema hrane. Umjesto običnog doručka popijem samo sok od celera', rekla je Jennifer.
Halle Berry
U studenom prošle godine glumica Halle Berry otkrila je svoju ljubav prema povremenom postu. Na Instagramu je napisala kako je u razgovoru s privatnim trenerom Peterom Lee Thomasom otkrila kako jeintermittent fasting odličan način prehrane koji utječe i na gubitak kilograma i metabolizam!
Otkrila je kako svoj prvi obrok jede oko 14 sati te da tijekom jutra najčešće posti. 'Nije da ne unosim vitamine i minerale u svoj organizam, samo svoj prvi obrok jedem u popodnevnim satima', rekla je glumica.
Vanessa Hudgens
I glumica Vanessa Hudgens u svibnju 2019. rekla je da je velika obožavateljica popularne isprekidane prehrane '16/8'. Iako je itekako zadovoljna rezultatima, lijepa glumica ne krije da ova dijeta nije niti malo lagana: 'Neću vas lagati, teško je'. No, dodala je i kako se zahvaljujući istoj osjeća mnogo bistrije i snažnije.
'Puno sam produktivnija i imam više energije. Osjećam se snažnije i puno dulje mogu izdržati na treningu', rekla je Vanessa.
Kourtney Kardashian
Iako je godinama bila na raznim dijetama kako bi došla do savršene figure, starleta Kourtney Kardashian je 2018. na svojim stranicama objavila kako je počela prakticirati ovaj način prehrane.
'Ne bih jela poslije 19 sati, a onda bih ujutro doručkovala nakon treninga tek oko 11 sati. Nikada se nisam osjećala bolje'', rekla je popularna starleta.