Ostalo

Zanosna Ciara otkrila kako je izgubila 28 kilograma u četiri mjeseca: vježbala je tri puta dnevno

Naglasila je i kako je voda jako bitna u gubitku kilograma. Ipak, rekla je kako se često mora kontrolirati te naglašava kako hrana neće nigdje pobjeći

I.H.
11.08.2015 12:11

Ciara je poznata po svom zanosnom tijelu na kojemu joj svi zavide.

Za rujanski broj magazina Shape , 29-godišnja rnb pjevačica otkrila je kako je u četiri mjeseca uspjela izgubiti 28 kilograma nakon rođenja sina Futurea Zahira.

Ciara

(Foto: Shape)

"Kad sam se vratila tome, vježbala sam dva do tri puta dnevno", otkrila je zgodna Ciara.

"Dok sam bila trudna s Futureom, naučila sam da nikad ne treba ostaviti trudnicu da bude gladna, jer kad jesam bila, jela sam kao tasmanijska neman!" priznala je pjevačica.

Ciara

(Foto: Shape)

Ciara

(Foto: Shape)

"Jela sam sve što mi se našlo pod rukom. Kad mi se sin rodio, nisam mogla odmah vježbati pa sam nastavila jesti i tako dobila 28 kilograma. No ubrzo je liječnik rekao da mogu početi trenirati, tako da sam već sutradan bila na traci za trčanje", rekla je Ciara.
Ipak nije sve bilo med i mlijeko.

Za pregled sadržaja moraš omogućiti kolačiće društvenih mreža!

"Imala bih i po dvije cardio vježbe. Uz sve to, morala sam imati čisti plan prehrane. Bilo je jako intenzivno i bila sam strašno fokusirana na to", rekla je Ciara.

"Kad sam na strogom režimu, u jednom stadiju moram jesti pomfrit, hamburger i malo pizze. Čak i Oreo kekse i sladoled od vanilije!" nastavila je Ciara.

Za pregled sadržaja moraš omogućiti kolačiće društvenih mreža!

Naglasila je i kako je voda jako bitna u gubitku kilograma. Ipak, rekla je kako se često mora kontrolirati te naglašava kako hrana neće nigdje pobjeći.

"Znate one dane kad želite tanjur tjestenine odmah sada? Kad pokušavam biti dobra, uzmem si minutu i zapitam se 'Zar zaista moraš jesti sve to? To će tu biti i poslije ako baš poželiš jesti'", ispričala je Ciara.

U svakom slučaju, nećemo joj zamjeriti ako pojede taj jedan 'kobni' tanjur tjestenine, nama je dobra u svakom slučaju.

Kolačići

Ova web-stranica koristi kolačiće. Kolačiće koristimo za pružanje boljeg korisničkog iskustva, lakšeg pregleda sadržaja, analize korištenja, sustava oglašavanja i funkcionalnosti. Klikom na "Slažem se" pristaješ na sve svrhe obrade. Pojedinačne namjene možeš odabrati i urediti klikom na "Saznaj više". Više o kolačićima možeš pročitatiovdje.

Ova web-stranica koristi kolačiće. Kolačiće koristimo za pružanje boljeg korisničkog iskustva, lakšeg pregleda sadržaja, analize korištenja, sustava oglašavanja i funkcionalnosti. Klikom na "Slažem se" pristaješ na sve svrhe obrade. Pojedinačne namjene možeš odabrati i urediti klikom na "Saznaj više". Više o kolačićima možeš pročitatiovdje.