1. Smanjite mogućnost ozljeda . Najvažnija pravila svakog vježbanja su kvalitetno zagrijavanje i pravilno izvođenje vježbi. Kako je Statham prvenstveno akcijski glumac, njegovo tijelo mora biti i u dobroj u formi, a i u potpunosti mora smanjiti mogućnost ozljeda koje bi dovele do odgađanja snimanja.

2. Fokusirajte se na kritične točke vašeg tijela . Statham posebnu pozornost posvećuje nogama za koje smatra da su najslabiji dio njegova tijela te vježbe za iste prakticira svakodnevno.

3. Vježbajte s osobnim trenerom . Ukoliko ste u mogućnosti koristite prednosti vježbanja s osobnim trenerom koji će cijelo vrijeme treninga biti posvećensamo vama. Trener će nadgledati kako izvodite vježbe, ispravljati vam pogreške, savjetovati vas i motivirati. Uz dobrog trenera napredak će biti daleko brži.

4. Pazite na balans između treninga i oporavka . Nakon napornog treninga svome tijelu morate osigurati i kvalitetno vrijeme oporavka kako bi se mišići opustili i pripremili za novi naporan trening.

5. Prije treninga popijte kavu . Statham smatra da je jako važno slušati tijelo koje vam samo govori" svoje potrebe. Stoga prije odlaska u teretanu obavezno popije kavu kako bi povećao budnost tijela. Najvažnija stvar je da vam trening ne dosadi, a čak i ovako male stvari, poput kave, vam mogu pomoći u tome.

Jasona Stathama gledajte u akcijskom filmu 'Ledeni ubojica: Povratak' u petak u 21 sat na RTL-u.