Vrijeme je lubenicakoje nam je ponekad teško ponijeti na plažu, no zato se možemo okrenuti pripremi izvrsnogi hranjivog smoothieja od lubenice i kruške.

- Izrežemo na kockice veći komad lubenice (cca 250-300g) i1 krušku, dodamo 1 jušnu žlicu chia sjemenki i 1 šalicu leda. Sve stavimo u blender i miksamo dok smjesa ne postane glatka, bez komada voća.

- Možemo, primjerice, pripremiti i smoothie od dinje, koja nam je sada zasigurno vrlo često na jelovniku kao međuobrok. Pomiješamo dinje, 1 bananu, 1 žlicu chia sjemenki i 1 šalicu leda. Sve stavimo u blender i smiksamo do glatke tekuće smjese. Po želji dodamo cimet.

- Ili pak napravimo smoothie od ovih dviju voćki koje su nam sada na rapolaganju, tako da u blenderu izmiksamo 1šalicu dinje i 1 šalicu lubenice, narezane na kockice, 1 jušnu žlicu meda (ili brezinog šećera), 1 šalicuusitnjenog leda.

O nutricionistici:

Dr.sc. Martina Linarić, dipl.ing., nutricionist,kroz edukaciju i rad, nakon završenog diplomskog studija na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu te poslijediplomskog doktorskog studija na Fakultetu kemijskog inženjerstva i tehnologije, stekla je širok spektar teorijskogi praktičnog iskustva kroz sve segmente i područja važna za poznavanje pravilne prehrane, fiziologije čovjeka i svih segmenata koji su pritom od vitalnogznačaja za poznavanje čovjekovaorganizma i djelovanja hrane na njega.S obziromna to da je kod pacijenata jedan od najčešćih uzroka razvoja bolesti, a kasnije i incidentnog ishoda, bila povećana tjelesna težina, nerijetko i pretilost, područje poremećaja prehrane u koje ubrajamo i pretilost, postalo je moj najveći profesionalni interes, kome sam potom posvetila i najveću pozornost tijekom svog rada i djelovanja te daljnjeg usavršavanja.

A tko su novi kandidati četvrte sezone 'Život na vagi', doznajte već ove jeseni!