5. Pijuckajte kavu na putu do teretane

'Tko ne voli započeti dan šalicom vruće kave? Osim što je ukusna, kava će vas razbuditi, dati vam energije za vježbanje, a dokazano je da kofein pomaže u sagorijevanju masnih naslaga prilikom vježbe', tvrdi vergara.

4. Pronađite si 'partnera u zločinu'

'Sve je zabavnije u dvoje – povedite prijateljicu ili čak partnera!' Osim što je zabavnije znojiti se u dvoje, gradite dobre odnose i provodite više vremena s dragim vam osobama.

3. Nebježitese dizanja utega

Iako ih brojni izbjegavanju, Vergara preporuča lagane utege, pogotovo kod čučnjeva i vježba za stražnjicu – rezultati će brže biti vidljivi.

2. Odbacite traku za trčanje kada vam dosadi

'Zamijenite je serijama kardio vježbi koje su savršene za treniranje uz glazbu. Kada se zabavljate trenirajući, puno se lakše odlučiti nastaviti u istome tonu.'

1. Počastite se nakon treninga

Naravno da ne misli na junk-food ili tjesteninu, ali čokoladni proteinski shake, kokosova voda ili orašasti plodovi zasladit će vam dan, a ujedno ćete biti zdraviji.

Sofiu Vergaru i njenu besprijekornu liniju gledamo svakog radnog dana u Modernoj obitelji na RTL2.