Otkako su ušli u show 'Život na vagi' , kandidati jedu isključivo zdravo, a da bi imali 5 cjelovitih i zdravih obroka, brine se Zelenarium.

Kako izgleda jednodnevni meni za dvije osobe, kojim se možete inspirirati te isto tako jesti doma, donosimo recepte za svih pet.

1. VOĆE

- 2 mjericeborovnica

- 2 mjericekupina

- 2 mjericemalina

2. SMOOTHIE S BRESKVOM I INDIJSKIM ORAŠČIĆIMA

- 4 breskve

- 2 banane

- 1 naranča (sok)

- 2 žlice indijskih oraščića (prethodno namočenih 20-ak minuta)

- 4 datulje

- 1/3 žlice kurkume u prahu ili 1 žličica naribane svježe kurkume

- oko 400 ml vode

3. CHIA PUDING U BADEMOVOM MLIJEKU S MANGOM

ZA BADEMOVO MLIJEKO:

- 50 g badema (prethodno namočenih preko noći pa ispranih i procijeđenih)

- 250 ml vode

ZA PUDING:

- 250 ml bademovog mlijeka (1 šalica)

- 3 žlice chia sjemenki

- 2 datulje

- na vrh noža vanilije u prahu

- 1 mango (mekan, zreo)

4. ŠPAGETI OD TIKVICA U DIMLJENOM UMAKU

ZA UMAK:

- 100 g oraha (prethodno namočenih 8 sati, ispranih, procijeđenih)

- 10 polovica sušenih rajčica

- 150 ml vode

- 1 žlica tamari umaka

- 20 g prehrambenog kvasca

- 1 žličica dimljene paprike u prahu

- ako treba, još malo soli

- 2 žlice limunovog soka

ZA ŠPAGETE:

- 2 tikvice

ZA POSIPANJE:

- 2 žlice konopljinih sjemenki (oljuštenih)

5. MOUSSE OD BANANE (za 2 osobe)

- 4 banane

- 4 datulje

- 1 žlica kakaa u prahu

- 1 žlica kokos maslaca

- na vrh noža vanilije u prahu

Show 'Život na vagi' možete pratiti od ponedjeljka do petka na programu RTL-a u 21 sat.