Kandidati su umasterclassu učili o soli,odnosno svim štetnim stvarima koje ona nosi jer se pokazalo da čak devet od 10 građana koristi više soli nego što je to potrebno. Poslije lekcije o soli, kandidate je čekao mali izazov – kulinarski dvoboj.

Po dvoje kandidata iz svakog tima pripremat će zdravi obrok u 30 minuta, a pritom mogu koristiti samo sedam namirnica. Nakon toga će treneri i Martina ocjenjivati jela ne znajući čije je jelo, a nagrada je osobni imunitet. Za plave su kuhali Danijel i Ante a za crvene Marica i Vijoleta.

Na kraju su crveni dobili 16 bodova, a plavi 23, što je izazvalo erupciju oduševljenja kod plavih. Dečki su odlučili da imunitet ide Zdravki jer je imala zdravstvenih problema pa su je odlučili poštedjeti potencijalnog ispadanja.