Jelovnik za zdravu ishranu kod prehlade

Ne osjećate se baš najbolje ili vas je već pogodila prehlada? Doznajte koja hrana nam može pomoći protiv prehlade i kako sastaviti jelovnik za što zdraviju ishranu!

Zašto je bitno jesti alkalne namirnice?

Prema alkalnoj prehrani trebamo unositi što više alkalnih namirnica koje će nam pomoći u regulaciji pH našeg organizma. Doznajte koje su top alkalne namirnice visoko na listi!

Znamo nekoliko načina kako podići energiju, a ne radi se o kavi

Iako svi volimo popiti šalicu kave, potrebno je smanjiti unos i uvesti male promjene kako bismo cijeli dan imali dovoljno energije

Bulgur pšenica: Egzotična žitarica jednostavne pripreme

Otkrijte prednosti kuhanja s bulgur pšenicom i njezine prehrambene vrijednosti: Lako, hranjivo i zdravo! Odlična zamjena za rižu i prilog uz zdravi obrok.

Kikiriki je jedna od namirnica koja smanjuje šećer u krvi: Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa

Visoka razina šećera u krvi može biti povezana s genetskim nasljeđem, no češće našom prehranom. Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa.

Zašto su cjelovite žitarice zdrave?

U nastavku saznajte zašto je korisno svakodnevno konzumirati cjelovite žitarice

Zašto je hrana bogata cinkom bitna u ovo doba godine?

Cink je vrlo ključan mineral za naš imunološki sustav koji uglavnom unosim prehranom ili dodacima. Bitno je svakodnevno jesti hranu s cinkom s obzirom da ga naše tijelo ne može pohraniti.

Istine i mitovi o alkalnoj prehrani: Možemo li hranom utjecati na pH našeg tijela?

Bazirana uglavnom na voću i povrću, potiče zdrav način života i prednosti poput prevencije raka.

Je li doručak glavni obrok dana? Evo što nam kažu zadnje studije

Doručak se često ističe kao najvažniji obrok dana te zdrav unos hranjivih tvari i vitamina. Bitno je da obnovimo našu razinu energije zdravim obrokom.

Najmanja tjestenina na svijetu: Kus-kus je bogat esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju...

Domovina ove zanimljive namirnice je Afrika, a recepti o načinu njegove primjene datiraju još iz 10. stoljeća.

Idealna kombinacija za ljubitelje cimeta koji žele jesti zdravo: Sa zobenim pahuljicama i medom nastaje...

Ponestalo vam je ideja za doručak? Iskušajte naš omiljeni recept za energičan početak dana. Svježe namirnice i hrana za mozak.

Ove žitarice pogoduju smanjenju apetita i osjećaju sitosti, a jako su zdrave!

Zob - koje su zdravstvene pogodnosti ove žitarice?

Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!

Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari

Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.

Problemi s probavom? Otkrijte najbolju hranu bogatu vlaknima

Vlakna obavljaju važan zadatak u našim tijelima te je bitan njihov svakodnevan unos. Hrana bogata vlaknima pomaže našoj probavi, snižava kolesterol, odlična je za srčane bolesnike i u borbi protiv raka.

Pet niskokaloričnih grickalica koje ne debljaju: Jednu od njih sigurno imate kod kuće!

Hrana za mozak: Crnom čokoladom do boljeg raspoloženja, a brokulom do bolje memorije!

Pitate se koja hrana je Vaš najbolji saveznik za mozak i bolje pamćenje? Obratite pažnju na ovih 13 namirnica!

Žitarice za doručak: Koje je najbolje konzumirati?

Saznajte koje su žitarice za doručak najbolji izbor

Zvijezda serije 'Vratit će se rode' u 65. godini potpuno naga na plaži - i izgleda senzacionalno

Legendarna srpska glumica Mirjana Karanović objavila je na Instagramu fotografije zbog kojih joj sigurno zavide brojne mlađe žene

Donosimo vam zanimljive činjenice iz života Kate Winslet koje sigurno niste znali

Kate Winslet ne propustite gledati u vrhunskom trileru 'Zaraza' u subotu u 0:20 na RTL-u

Želite i sami jesti zdravo? Evo kako izgleda jelovnik kandidata u 'Životu na vagi'

Dr.sc. Martina Linarić dala je primjer odličnog dnevnog menija

Što se sve mijenja nakon smrti kraljice Elizabete II.? Donosimo detaljan popis svih britanskih promjena

Mnogo toga će se promijeniti smrću kraljice Elizabete II. no te promjene se znaju unaprijed te su strogo propisane što ne znači da će to biti lagan zadatak

Zdravi, brzi i zasitni recepti: Niskokalorični, a visokoproteinski obroci ključ su dobre prehrane!

Prehrana bogata proteinima nije samo za one koji grade mišiće, to je ključ da ne osjećate glad cijeli dan.

Prvi kandidat koji je otišao kući iz šeste sezone 'Života na vagi' je Luka Vlahović

U večerašnjoj epizodi 'Života na vagi' natjecatelji su došli do kraja vaganja, a onaj tim koji je imao manji postotak izgubljene tjelesne mase našao se u eliminacijama.

Plavci dominirali u današnjem danu, a crveni kažu: 'Igraju lukavo, nažalost, nema fair playa'

U današnjoj epizodi 'Života na vagi' kandidati su bili na Grobniku, gdje su 400 metara vukli kamione od 15,5 tona te su morali stati na tri postaje i na svakoj istovariti po jedan komad namještaja

VIDEO: Prepoznatljivost ličkog krumpira

Marija Terezija je naredila da se u svim dijelovima Habsburške monarhije gdje ne uspijevaju žitarice mora saditi krumpir. Tako je taj ukusni gomolj stigao i u Liku. Ovdašnja klima i tlo bili su i ostali idealni za uzgoj krumpira, zato Ličani tvrde da je njihov krumpir najbolji. Ovo je priča o ličkom krumpiru.

VIDEO: Branimirove vragolije se nastavljaju - žitarice s okusom čarapa

Branimirove vragolije se nastavljaju - žitarice s okusom čarapa