Grčki jogurt: Izvor zdravih proteina

Martina ga rado koristi u pripremi slastica.

10 začinskih biljaka koje čuvaju zdravlje, a imamo ih u kuhinji

Martina je i u svom receptu 'Sve u jednom loncu' koristila upravo jedan od ovih začina!

On je bogat, lijep, obrazovan, slobodouman: Stiže 'Gospodin pogrešni'!

Ljubav ili logika razuma? Što ako morate birati?

Namirnice bogate vitaminom D koje bi trebali jesti tijekom zime

Jeste li uzeli svoju dozu vitamina D za danas? Kako nam stižu hladni dani, sve manje ima sunca, a time i ovog ključnog vitamina za snažan rast naših zuba i kostiju. Doznajte koje namirnice bogate vitaminom D nam mogu pomoći!

Upoznajte 'Gospodina pogrešnog' i ostale simpatične likove nove turske serije

Što ako morate birati između ljubavi i razuma?

Jelovnik za zdravu ishranu kod prehlade

Ne osjećate se baš najbolje ili vas je već pogodila prehlada? Doznajte koja hrana nam može pomoći protiv prehlade i kako sastaviti jelovnik za što zdraviju ishranu!

Nema toga što Mate Mišo Kovač nije preživio: Od raspada sretnog braka preko dvije strašne tragedije, a...

Mišin život obilježile su brojne tragedije, no on je iz svega izašao jači no ikad

Zašto je bitno jesti alkalne namirnice?

Prema alkalnoj prehrani trebamo unositi što više alkalnih namirnica koje će nam pomoći u regulaciji pH našeg organizma. Doznajte koje su top alkalne namirnice visoko na listi!

Vodič za zimski imunitet: Evo koja je namirnica lijek za prehladu, antioksidans i niskokaloričan obrok

Mladi luk volimo jesti jer je odličan za salate, kao dodatak u kuhanju ili sam bez ičeg. No isto tako bogat je korisnim vitaminima i mineralima koji su bitni za naše zdravlje.

Kikiriki je jedna od namirnica koja smanjuje šećer u krvi: Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa

Visoka razina šećera u krvi može biti povezana s genetskim nasljeđem, no češće našom prehranom. Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa.

Zašto je hrana bogata cinkom bitna u ovo doba godine?

Cink je vrlo ključan mineral za naš imunološki sustav koji uglavnom unosim prehranom ili dodacima. Bitno je svakodnevno jesti hranu s cinkom s obzirom da ga naše tijelo ne može pohraniti.

Što jesti za bolji imunitet? Slanutak i još nekoliko namirnica bogatih cinkom

Namirnice bogate cinkom bitne su za našu prehranu jer nam jačaju imunitet, moćan su saveznik protiv prehlade, pomažu rastu naših stanica i čak liječe neplodnost kod muškaraca. Otkrijte koje su namirnice bogae ovim super mineralom!

Tjedni horoskop Anđelke Subašić: Djevice očekuju veliki rezovi, a Jarčeve neočekivan zaokret

Pred nama je tjedan u kojem će najaktivniji biti Jarci i Vodenjaci

Najmanja tjestenina na svijetu: Kus-kus je bogat esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju...

Domovina ove zanimljive namirnice je Afrika, a recepti o načinu njegove primjene datiraju još iz 10. stoljeća.

Najteža tuga i najveći ponos: Estrada je tijekom desetljeća svojoj domovini poklonila divne hitove

Povodom jedne od najtužnijih hrvatskih obljetnica donosimo popis najljepših domaćih domoljubnih pjesama na kojima su odrasle generacije

Njezine radionice pohađaju Marijana Batinić, Luka NIžetić, Viktorija Rađa... Na novu slasticu Janje Benić...

Put do uspješnog gastro bloga nije se dogodio preko noći

Ove žitarice pogoduju smanjenju apetita i osjećaju sitosti, a jako su zdrave!

Zob - koje su zdravstvene pogodnosti ove žitarice?

Vukovarski tjedan Mario otvorio sa stilom - 'moderna večera' prošla je uspješno, a svaki gost dobio je kulen!

Prvi domaćin u vukovarskom tjednu bio je Mario Jurković, a za svoje goste pripremio je jelovnik koji se sastojao od predjela naziva Duboka zemlja, glavnog jela Čudnovata krava i deserta Slavonski redovi. Mario se malo odmaknuo od tradicije, a premda je bilo pokojih zamjerki na jela, prva ovotjedna večera domaćinu je donijela visokih 37 bodova i zasjeo je na prvo mjesto.

Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!

Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje: Evo zašto su jaja male proteinske bombe

U jajima postoji niz hranjivih tvari i zato su ona izrazito učinkovit obrok za osobe koje se profesionalno bave sportom, dobra su za oporavak, ali su i odličan dodatak bilo kojoj dijeti.

5 razloga zašto je svježi sir odličan izbor za zdravi obrok

Svježi sir je bogat izvor kalcija, natrija i proteina, dok u sebi ima manji broj masti i ugljikohidrata. Odličan je izbor za sportaše i ljude kojima je potreban dodatan unos mliječnih proteina i niskokaloričan obrok.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Problemi s probavom? Otkrijte najbolju hranu bogatu vlaknima

Vlakna obavljaju važan zadatak u našim tijelima te je bitan njihov svakodnevan unos. Hrana bogata vlaknima pomaže našoj probavi, snižava kolesterol, odlična je za srčane bolesnike i u borbi protiv raka.

Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom

Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.

Pet niskokaloričnih grickalica koje ne debljaju: Jednu od njih sigurno imate kod kuće!