Impressum 

Uvjeti korištenja 

Pravila privatnosti 

Videopartneri 

Oglašavanje 

Impressum

Pravila privatnosti

Uvjeti korištenja

Play

Show

TV novosti

TV raspored

Danas.hr

TV zvijezde

Postroll

Preroll

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d706923e-b9f4-11ec-95a7-0242ac120010"/>
<para>
 Bobičasto voće, šumsko voće ili skraćenije bobice su naziv za
 slatke (ili kisele) plodove koji uglavnom rastu u grmovitom
 obliku u šumskim predjelima. Najpopularnije domaće bobičasto voće
 su borovnice, ribizle, kupine, dud, maline i jagode. Druge
 popularne bobice su brusnica, goji i acai bobice. Znate li koje
 bobičasto voće ima u sebi najviše vitamina C, željeza ili
 kalorija? Doznajte u nastavku! 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše vitamina C?
</heading2>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e627a690-2b47-11ec-adc7-0e39e2a72cf9" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>Vitamin
 C je jedan od najsnažnijih antioksidansa bitan za naš imunološki
 sustav te čak koristan lijek u borbi protiv raka.
 Jagode, za razliku od ostalog svježeg bobičastog
 voća bilježe najveći udio vitamina C (58 mg). No
 treba spomenuti i suhe goji bobice koje na 100 g
 imaju oko 103 mg! 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše željeza?
</heading2>
<para>
 Možda ćete se iznenaditi kada kažemo da dud (ili
 murva) ima najveći udio željeza i to na 100 g oko 1.9 mg željeza.
 Maline i kupine imaju skoro
 sličan udio željeza 0.6-0.7 mg, dok borovnice
 0.3 mg i jagode 0,4 mg.
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše vlakana?
</heading2>
<para>
 Maline (7 g) i kupine (5 g)
 imaju najviše vlakana na 100 g voća. Vlakna su nam bitna radi
 regulacije probave te mogu se naći općenito u bobičastom voću i
 drugim voćkama kao što su jabuke i
 kruške. Od suhih bobica, goji
 bobice imaju najviše, i to 12 g vlakana. 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše proteina?
</heading2>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a518fbaa-2b46-11ec-8f19-0e39e2a72cf9" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 Suhe
 goji bobice su pune proteina te drže prvo mjesto kada je
 riječ o njihovom unosu. Dud i
 kupine su također odličan izbor  
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše antioksidansa?
</heading2>
<para>
 Borovnice, kupine i maline
 imaju u sebi najveći izvor antioksidansa, no trebamo li birati
 pobjednika to bi onda bile borovnice koje su i snažna
 hrana za naš mozak. 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše kalorija?
</heading2>
<para>
 100 g suhih brusnica sadrži oko 308 kalorija,
 dok 28 g suhih goji bobica sadrži 98 kalorija
 što ih čini bobičastim voćem s najviše kalorija. Od svježije
 varijante, na trećem mjestu bi se našle
 borovnice (100 g ima 85 kalorija). 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najmanje kalorija? 
</heading2>
<para>
 Jagode imaju samo 32 kalorije što ih čini
 bobičastim voćem s najmanje kalorija. Dud ima
 samo 43 kalorije, dok kupina 52.
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše natrija?
</heading2>
<para>
 Suhe goji bobice imaju oko 300 mg natrija, dok
 dud kao svježa verzija ima najviše natrija i to
 čak 10 mg, dok većina ostalog bobičastog voća na 100 g ploda samo
 1 mg. 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše kalija?
</heading2>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e639012e-2b47-11ec-96bb-0e39e2a72cf9" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 Dud
 ili murva (194 mg) sadrži najviše kalija, no kao pobjednici
 izlaze suhe goji bobice s čak 1132 mg kalija na
 100 g i suhe acai bobice s 932 mg. 
</para>
<heading2>
 Koje bobičasto voće ima najviše magnezija? 
</heading2>
<para>
 Maline (22 mg) i kupine (20 mg)
 imaju visok udio magnezija, iako se može naći i u drugom voću.
 Magnezij nam je bitan za kosti i mišiće. 
</para>
<para>
 Ukratko, koje god bobičasto voće odabrali, njihov hranjivi sastav
 je bitan za naš imunološki sustav i različite
 zdravstvene tegobe: od regulacije šećera u krvi,
 u borbi protiv
 raka ili kao
 moćan izvor antioksidansa. Zato zgrabite šaku
 bobica i malo se zasladite!
</para>

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode? Bobičasto voće je zabavna hrana koju volimo jesti kao desert, ali i zdravi međuobrok. Bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a ima mali udio kalorija. Je li jedna bobica bolja od druge? Evo što smo otkrili! 

  Bobičasto voće, šumsko voće ili skraćenije bobice su naziv za
  slatke (ili kisele) plodove koji uglavnom rastu u grmovitom
  obliku u šumskim predjelima. Najpopularnije domaće bobičasto voće
  su borovnice, ribizle, kupine, dud, maline i jagode. Druge
  popularne bobice su brusnica, goji i acai bobice. Znate li koje
  bobičasto voće ima u sebi najviše vitamina C, željeza ili
  kalorija? Doznajte u nastavku! 


  Koje bobičasto voće ima najviše vitamina C?


   Vitamin
  C je jedan od najsnažnijih antioksidansa bitan za naš imunološki
  sustav te čak koristan lijek u borbi protiv raka.
  Jagode, za razliku od ostalog svježeg bobičastog
  voća bilježe najveći udio vitamina C (58 mg). No
  treba spomenuti i suhe goji bobice koje na 100 g
  imaju oko 103 mg! 


  Koje bobičasto voće ima najviše željeza?


  Možda ćete se iznenaditi kada kažemo da dud (ili
  murva) ima najveći udio željeza i to na 100 g oko 1.9 mg željeza.
  Maline i kupine imaju skoro
  sličan udio željeza 0.6-0.7 mg, dok borovnice
  0.3 mg i jagode 0,4 mg.


  Koje bobičasto voće ima najviše vlakana?


   Maline (7 g) i kupine (5 g)
  imaju najviše vlakana na 100 g voća. Vlakna su nam bitna radi
  regulacije probave te mogu se naći općenito u bobičastom voću i
  drugim voćkama kao što su jabuke i
  kruške. Od suhih bobica, goji
  bobice imaju najviše, i to 12 g vlakana. 


  Koje bobičasto voće ima najviše proteina?


   
   Suhe
  goji bobice su pune proteina te drže prvo mjesto kada je
  riječ o njihovom unosu. Dud i
  kupine su također odličan izbor  


  Koje bobičasto voće ima najviše antioksidansa?


   Borovnice, kupine i maline
  imaju u sebi najveći izvor antioksidansa, no trebamo li birati
  pobjednika to bi onda bile borovnice koje su i snažna
  hrana za naš mozak. 


  Koje bobičasto voće ima najviše kalorija?


  100 g suhih brusnica sadrži oko 308 kalorija,
  dok 28 g suhih goji bobica sadrži 98 kalorija
  što ih čini bobičastim voćem s najviše kalorija. Od svježije
  varijante, na trećem mjestu bi se našle
  borovnice (100 g ima 85 kalorija). 


  Koje bobičasto voće ima najmanje kalorija? 


   Jagode imaju samo 32 kalorije što ih čini
  bobičastim voćem s najmanje kalorija. Dud ima
  samo 43 kalorije, dok kupina 52.


  Koje bobičasto voće ima najviše natrija?


   Suhe goji bobice imaju oko 300 mg natrija, dok
  dud kao svježa verzija ima najviše natrija i to
  čak 10 mg, dok većina ostalog bobičastog voća na 100 g ploda samo
  1 mg. 


  Koje bobičasto voće ima najviše kalija?


   
   Dud
  ili murva (194 mg) sadrži najviše kalija, no kao pobjednici
  izlaze suhe goji bobice s čak 1132 mg kalija na
  100 g i suhe acai bobice s 932 mg. 


  Koje bobičasto voće ima najviše magnezija? 


   Maline (22 mg) i kupine (20 mg)
  imaju visok udio magnezija, iako se može naći i u drugom voću.
  Magnezij nam je bitan za kosti i mišiće. 


  Ukratko, koje god bobičasto voće odabrali, njihov hranjivi sastav
  je bitan za naš imunološki sustav i različite
  zdravstvene tegobe: od regulacije šećera u krvi,
  u borbi protiv
   raka ili kao
  moćan izvor antioksidansa. Zato zgrabite šaku
  bobica i malo se zasladite!
 Zdravi vodič 

Zdravi vodič

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

<para>
 Iako podrijetlom iz područja Srednje Amerike i Meksika, avokado
 se do danas proširio diljem svijeta kao omiljena namirnica za
 zdravi obrok. 
</para>
<para>
 Otkrijte pet razloga zašto početi jesti avokado:
</para>
<heading2>
 1. Avokado je službeno voće, ali volimo ga jesti kao povrće
</heading2>
<para>
 Nalik rajčici, avokado je kontradiktorna voćka koju više
 tretiramo kao povrće nego li voće u našoj prehrani. Zelen izvana
 i iznutra sa samo jednom košticom, često je opisan kao
 „aligatorska kruška“ zbog oblika i grube vanjske kore. No prava
 poslastica se krije unutra!   
</para>
<heading2>
 2. Avokado je supervoćka bogatog sastava
</heading2>
<para>
 Avokado u sebi sadrži veliku količinu nezasićenih masnih
 kiselina, vitamine (C i E) te minerale. Također, bogat je kalijem
 i vlaknima što pospješuje rad naših krvnih žila i probavu. 
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c87694da-b9f4-11ec-864c-0242ac130015"/>
<heading2>
 3. Više zdravlja uz avokado
</heading2>
<para>
 Osim što je avokado dobar za regulaciju naše
 probave, istraživanja pokazuju da može sniziti
 kolesterol i time umanjiti rizik od srčanih
 bolesti. Dobar je i za smanjenje šećera u
 krvi. Zahvaljujući svojem masnom sastavu pospješuje i
 unos antioksidansa ostalog voća i povrća ukoliko se jede u
 kombinaciji. Također sadrži lutein i
 zeaksatin koji su bitni za naš
 vid. 
</para>
<heading2>
 4. Avokado ima jedinstven okus
</heading2>
<para>
 Tvrd ili mekan kao maslac, avokado ima jedinstven okus koji se
 može vrlo lako uklopiti uz ostala jela, blage arome i mazne
 teksture, koja se skoro topi u našim ustima!
</para>
<heading2>
 5. Svestrani prilog 
</heading2>
<para>
 Avokado se najčešće jede u obliku namaza, poznat kao guacamole,
 kada je najzreliji zahvaljujući svojoj mekoći. Ukusan je i kao
 prilog u salati, kada se nareže na kockice ili kriške u sendviču.
 Možete ga čak dodati i u frape!
</para>
<heading2>
 Kako jesti avokado?
</heading2>
<para>
 Avokado se obično jede u svom sirovom obliku. Najbolji test je
 kada se kora lako odvaja od mesa i koštica se može ukloniti.
 Dozrijeva tek nakon što se ubere te ga je najbolje ostaviti na
 sobnoj temperaturi dok nije spreman za pojesti. 
</para>
<heading3>
 Jeste li znali?
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Avokado sadrži više kalija od banana (na 100 grama oko 485 mg
 kalija!)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ima veliki udio vitamina C i E što znači da je koristan i za
 našu ljepotu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Neke studije pokazuju i da je koristan u borbi protiv raka
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

5 izvrsnih razloga zašto je avokado bitan za vašu prehranu i kako ga jesti Avokado se smatra jednom od najzdravijih namirnica koja nam pomaže za probavu, srce i vid. Volimo ga zbog jedinstvenog izgleda, a jedemo zbog slasnog okusa! 
  Iako podrijetlom iz područja Srednje Amerike i Meksika, avokado
  se do danas proširio diljem svijeta kao omiljena namirnica za
  zdravi obrok. 


  Otkrijte pet razloga zašto početi jesti avokado:


  1. Avokado je službeno voće, ali volimo ga jesti kao povrće


  Nalik rajčici, avokado je kontradiktorna voćka koju više
  tretiramo kao povrće nego li voće u našoj prehrani. Zelen izvana
  i iznutra sa samo jednom košticom, često je opisan kao
  „aligatorska kruška“ zbog oblika i grube vanjske kore. No prava
  poslastica se krije unutra!   


  2. Avokado je supervoćka bogatog sastava


  Avokado u sebi sadrži veliku količinu nezasićenih masnih
  kiselina, vitamine (C i E) te minerale. Također, bogat je kalijem
  i vlaknima što pospješuje rad naših krvnih žila i probavu. 



  3. Više zdravlja uz avokado


  Osim što je avokado dobar za regulaciju naše
  probave, istraživanja pokazuju da može sniziti
  kolesterol i time umanjiti rizik od srčanih
  bolesti. Dobar je i za smanjenje šećera u
  krvi. Zahvaljujući svojem masnom sastavu pospješuje i
  unos antioksidansa ostalog voća i povrća ukoliko se jede u
  kombinaciji. Također sadrži lutein i
  zeaksatin koji su bitni za naš
  vid. 


  4. Avokado ima jedinstven okus


  Tvrd ili mekan kao maslac, avokado ima jedinstven okus koji se
  može vrlo lako uklopiti uz ostala jela, blage arome i mazne
  teksture, koja se skoro topi u našim ustima!


  5. Svestrani prilog 


  Avokado se najčešće jede u obliku namaza, poznat kao guacamole,
  kada je najzreliji zahvaljujući svojoj mekoći. Ukusan je i kao
  prilog u salati, kada se nareže na kockice ili kriške u sendviču.
  Možete ga čak dodati i u frape!


  Kako jesti avokado?


  Avokado se obično jede u svom sirovom obliku. Najbolji test je
  kada se kora lako odvaja od mesa i koštica se može ukloniti.
  Dozrijeva tek nakon što se ubere te ga je najbolje ostaviti na
  sobnoj temperaturi dok nije spreman za pojesti. 


  Jeste li znali?


   
      Avokado sadrži više kalija od banana (na 100 grama oko 485 mg
  kalija!)
  
   
   
      Ima veliki udio vitamina C i E što znači da je koristan i za
  našu ljepotu
  
   
   
      Neke studije pokazuju i da je koristan u borbi protiv raka
  
   
 Zdrava hrana 

Zdrava hrana

5 izvrsnih razloga zašto je avokado bitan za vašu prehranu i kako ga jesti

Koje bobičasto voće je najbolje?

Bobičasto voće također obiluje vlaknima i vitaminima neophodnima za zdravlje organizma.

#antioksidansi

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

5 izvrsnih razloga zašto je avokado bitan za vašu prehranu i kako ga jesti

5 izvrsnih razloga zašto je avokado bitan za vašu prehranu i kako ga jesti