Život na vagi

Alina iz Života na vagi' podijelila savjete za kućno vježbanje i otkrila male tajne: 'Trening ne mora trajati sat vremena'

Pobjednica 'Života na vagi' pokazala kako održava formu – trenira i kod kuće!

RTL.hr
13.10.2025 09:36

Nakon što je u prošloj sezoni 'Života na vagi' izgubila čak 71 kilogram, Alina i dalje ustraje u zdravom načinu života. Na Instagramu je podijelila video u kojem marljivo trenira u svom stanu.

"Odgovaram na često pitanje: Svoje kućne treninge najčešće slažem sama ili ih tražim na YouTubeu i to na raznim jezicima, da imam više opcija. Doslovno ukucavam: 'Trening kod kuće'. S trenerom je svakako učinkovitije i sigurnije (ipak još učim, radim greške, ne vidim se sa strane itd.), ali kad nema mogućnosti, dobro dođe i takav trening (uz oprez!). Ne mora trajati ni sat vremena dovoljno je 15–30 minuta da se podigne metabolizam i pojači lučenje endorfina, dopamina, serotonina i oksitocina, odnosno 'hormona sreće'. I nije loše snimati sebe da se vidi što se radi. Evo, na primjer, jedna od greški koje sam primijetila na ovom videu - trebala sam lakat držati bliže tijelu, da mi ruka ne bježi i da se poveći izolacija bicepsa", poručila je Alina u opisu videa.

Za prikaz nam je potreban tvoj pristanak za umetanje sadržaja s društvenih mreža i trećih pružatelja usluga.

Podsjetimo, Alina se nedavno ponovno pojavila u središtu pažnje - ovoga puta zbog videa kojim je pokazala kako joj tijelo izgleda danas, bez uljepšavanja i bez filtera. Njezin iskreni prikaz borbe s viškom kože i prihvaćanja vlastitog tijela naišao je na snažan val podrške. Na Instagramu i Facebooku, korisnici su reagirali u tisućama - emotikonima podrške, riječima divljenja i iskrenim ohrabrenjem.

Novu sezonu 'Života na vagi' gledajte od ponedjeljka do četvrtka u 21.15 te petkom u 20.15 na RTL-u ili 24 sata prije prikazivanja na televiziji na platformi Voyo.