Tijekom edukacije o prehrani, Martina se dotaknula sveprisutnih detoks programa koji se nude na internetu, a koji se najčešće temelje na višednevnom konzumiranju isključivo sokova. Njezin stav bio je nedvosmislen. "Sumnjam da je to dobro jer je to više marketinški trik nego što je znanstveno dokazano ili da se primjenjuje za dobrobit organizma", započela je Martina svoje izlaganje, direktno se obračunavajući s jednim od najraširenijih mitova o prehrani. Upozorila je da takvi programi često donose više štete nego koristi. "Čak suprotno, radite kontraefekt." Glavni problem, kako objašnjava, leži u samom sastavu tih napitaka. "Ti sokovi nemaju apsolutno nikakav sadržaj proteina, a imaju visok sadržaj šećera jer je sve u tekućem obliku", naglasila je, demistificirajući ideju da je tekući obrok nužno zdraviji i bolji za organizam. Stručnjakinja je dodatno pojasnila zašto je oslanjanje isključivo na sokove loša ideja za tijelo. Takve su dijete, kaže, "vrlo često energetski i nutritivno siromašne, što može dovesti do većih zdravstvenih poteškoća ako se koriste duži vremenski period."

Umjesto obećanog pročišćenja i naleta energije, tijelo se zapravo izlaže velikom stresu i ostaje uskraćeno za ključne makronutrijente poput proteina i zdravih masti, kao i za vlakna koja su ključna za probavu, a koja se procesom cijeđenja soka uglavnom gube. Pa, kako onda pomoći tijelu da se očisti? Odgovor je jednostavniji nego što se čini i ne uključuje višednevno ispijanje sokova. Naše tijelo posjeduje vlastiti, iznimno učinkovit sustav za detoksikaciju. "Naš organizam radi detoks svakodnevno. Jetra, bubrezi, crijeva, koža, pluća – to su svi organi koji sudjeluju u procesu detoksikacije svaki dan", objasnila je Martina kandidatima. Ključ nije u ekstremnim i restriktivnim dijetama, već u podršci tim prirodnim mehanizmima. "Ono što mi možemo napraviti je pomoći tim organima koji rade detoks", rekla je, ističući da se to postiže uravnoteženom prehranom. Upravo zato je i njihov "detoks dan" u kampu "Života na vagi" zapravo "prepun obroka" i temelji se na "izbalansiranoj prehrani" koja je nutritivno bogata, a energetski prilagođena. To je, zaključuje, prava poanta detoksikacije – podržati tijelo, a ne izgladnjivati ga. Poruka je jasna: umjesto da tražite spas u skupim i nutritivno siromašnim sokovima, fokusirajte se na cjelovite namirnice koje će vašem tijelu dati snagu za obavljanje svih njegovih funkcija, uključujući i onu najvažniju – prirodno čišćenje. Prava detoksikacija ne dolazi iz boce, već iz tanjura ispunjenog zdravom i uravnoteženom hranom.

Novu sezonu 'Života na vagi' gledajte od ponedjeljka do petka u 21.15 na RTL-u ili 24 sata prije prikazivanja na televiziji na platformi Voyo.