Ivan Miličević, stručnjak koji se bavi učinkovitošću ljudskog kretanja, kandidatima je predstavio koncept koji mnogi uzimaju zdravo za gotovo, disanje. "Disanje daje ritam životu. Disanje daje smisao sigurnosti", objasnio je Miličević, naglašavajući kako je kontrola daha, posebice disanje kroz nos, ono što nas razlikuje od životinja i omogućuje nam da upravljamo paničnim reakcijama. Njegova filozofija je jednostavna: izlaganje teškim, ali sigurnim izazovima, stvara alate koji ostaju za cijeli život. "Danas ćemo se baviti s neugodnom", najavio je, pripremajući kandidate na dva testa, jedan vanjski, kroz intenzitet, i jedan unutarnji, kroz mirnoću i strah. Prvi zadatak šokirao je natjecatelje. Miličević im je podijelio flastere i naredio da ih zalijepe preko usta. Cilj? Prisiliti ih da dišu isključivo na nos, čak i pod ekstremnim naporom. Nakon što su odradili seriju marinaca, morali su zgrabiti teške medicinske lopte i sprintati uzbrdo.Reakcije su bile očekivane, šok i panika. "Eto, meni je već došlo zlo, ja samo kroz usta dišem", priznala je Mare, dok su se drugi borili s osjećajem gušenja. "Lagano je bilo panike tu gore, kad sam stao i kad ono, pokušavam udahnuti, a ne ide", podijelio je svoje iskustvo Zvone. Upravo je taj trenutak bio poanta vježbe - suočiti se s instinktivnim strahom od gubitka zraka i pokušati ga svladati svjesnom kontrolom. Unatoč panici, svi su uspjeli izvršiti zadatak, dokazavši sebi da mogu više nego što su mislili.

Dok je prva vježba testirala snagu u pokretu, druga je zahtijevala apsolutnu mirnoću u ekstremnim uvjetima. Kandidate je čekala kada napunjena ledenom vodom. "Ideja stresa na tijelo koji dolazi kao osjećaj je da ti osjećaji postaju kvalitetniji", objasnio je Miličević. "Ovo je da mi postajemo bolji prema unutra." Jedan po jedan, ulazili su u ledenu kupku, a zadatak je bio isti, kontrolirati dah i smiriti tijelo unatoč šoku. Ante je hrabro probio led, a Domagoj je iznenadio sve svojom smirenošću, otkrivši da se često tušira hladnom vodom. Snežana se prisjetila svog djeda koji ju je kao malu "gnjurio u hladnu Dravu", pronašavši u sjećanju neočekivanu snagu. Josipa, koja je često u centru napetih odnosa s drugim kandidatima, u ovom je izazovu vidjela priliku za osobni rast. "Sigurno da će mi sad ovaj masterclass još dodatno pomoći da se kontroliram... mislim da će mi ovo puno pomoći da se još više kontroliram u disanju i svemu", izjavila je nakon izlaska iz ledene vode. Čak su i kandidati koji u početku nisu trebali sudjelovati, potaknuti iskustvom drugih, odlučili sami isprobati ledenu kupku. Na kraju dana, poruka Ivana Miličevića bila je dublja od samih vježbi. Posadio je u kandidate "sjeme znanja" koje sada moraju njegovati. "Biljka koja nema svrhu vene, tako i čovjek koji nema svrhu vene. Nemojte si dozvoliti to više nikada u životu", zaključio je. 

Novu sezonu 'Života na vagi' gledajte od ponedjeljka do četvrtka u 21.15 i petkom od 20.15 na RTL-u ili 24 sata prije prikazivanja na televiziji na platformi Voyo.