"Kada se spojimo sa zemljom, spajamo se s njenim negativnim elektronima koji ulaze u naše tijelo i imaju jako velik broj pozitivnih učinaka na naše cjelokupno i mentalno i fizičko zdravlje", objasnio je Igor Blažinčić, kondicijski trener s više od 20 godina iskustva. Njegova prva lekcija bila je o "uzemljenju" – praksi koja, kako tvrdi, može donijeti nevjerojatne dobrobiti. "Vjerujte mi, 30 minuta stajanja bosih nogu na zemlji smanjuje upalne procese u vašem organizmu za otprilike 50%", poručio je iznenađenim kandidatima. Na njegovu se filozofiju nadovezala Mirela Anić, stručnjakinja koja podučava ljude kako se kroz pokret, disanje i svjesnu prisutnost vratiti sebi. "Ono što je super kod prisutnosti jest da ona ne traži perfekciju. Za nju ne trebamo biti savršeni. Moramo samo biti", istaknula je, vodeći kandidate kroz vježbe koje su imale za cilj umiriti um i povezati ih s vlastitim tijelom. Cilj je bio jasan: naučiti kako disanjem smiriti živčani sustav, smanjiti napetost i stres te kultivirati prisutnost iz koje izlazi istinski mir i unutarnja snaga.
Trenutak koji je izazvao najveći šok i nevjericu uslijedio je kada je Igor Blažinčić podijelio informaciju koju je nazvao "atomskom bombom". "Slušajte sad ovo. Jeste li spremni? Od 10 izgubljenih kilograma, 8,4 kilograma gubite disanjem, izdišući CO2", rekao je, ostavivši kandidate bez teksta. Ova zapanjujuća tvrdnja potaknula je jednu od kandidatkinja na duhovit, ali pronicljiv zaključak: "A onda se mi nismo najeli, nego se nismo disali." Blažinčić je pojasnio znanstvenu pozadinu svoje tvrdnje. "Ljudi koji nepravilno dišu jednostavno ne koriste kisik kako bi sagorjeli kalorije. Što prije uskladite svoje disanje i naučite pravilno disati, to ćete uspješnije gubiti neželjene kilograme", naglasio je, dodavši ključnu poruku: "Ne možete nepravilno disati i biti zdravi. To ne postoji."
Trening je nastavljen nizom vježbi balansa, za koje je Mirela Anić istaknula da su jedna od najjeftinijih i najučinkovitijih strategija pomlađivanja. "Stari smo onoliko kakav nam je balans", poručila je dok su kandidati, prisjećajući se legendarnog "Karate Kida", pokušavali izvesti pozu ždrala. Igor je zatim podijelio konkretnu tehniku disanja koja ubrzava rezultate i potiče sagorijevanje masti. "Produžite svoj izdah. Neka vam udah traje četiri sekunde, a izdah šest sekundi. To je savršena frekvencija disanja. Takvim disanjem aktivirate parasimpatičku granu živčanog sustava i trošite masti za dobivanje energije, a ne šećere", savjetovao je. Vrhunac ovog transformacijskog iskustva bio je zajednički poklič koji su kandidati ponavljali: "Od današnjeg dana, moje tijelo je moj najveći saveznik." Ova snažna mantra simbolizirala je promjenu koja se dogodila u njihovim mislima. "Mislim da je već dugo moje tijelo moj najveći saveznik, ali mislim da će od ovoga tjedna moj um postati moj najveći saveznik, bez obzira na tijelo", sažela je jedna od kandidatkinja dubinu proživljenog iskustva.
Novu sezonu 'Života na vagi' gledajte od ponedjeljka do petka u 21.15 na RTL-u ili 24 sata prije prikazivanja na televiziji na platformi Voyo.
