Ostani doma
Heljda recepti - kako je pripremiti?
Pixabay

veoma zdrava namirnica

Heljda recepti - kako je pripremiti?

Jednostavni heljda recepti koji su gotovi u tren oka

Heljda je veoma korisna namirnica koja održava zdravlje kardiovaskularnog sustava, jača imunitet, snižava razinu šećera u krvi, čisti crijeva... Mnogi se pitaju kako je pripremiti, stoga vam u nastavku donosimo heljda recepti

(FOTO: Pixabay) 

Sadržaj se nastavlja...

Upravo se čita

Heljda recepti

Palačinke od heljde

Za pripremu vam je potrebno: 

  • 400 ml rižinog mlijeka 
  • 200 g heljdinog brašna
  • 2 jaja 
  • kokosovo ulje 

Palačinke ćete pripremiti kao i one obične, samo s malo drugačijim sastojcima. Jaja izmiješajte u zdjeli pa lagano dodajte brašno i mlijeko miješajući cijelo vrijeme. Pazite da ne nastanu grudice, a ako je smjesa previše gusta, dodajte malo vode.

Palačinke pecite na tavi na kokosovom ulju i uživajte u najzdravijim mogućim palačinkama. 

 

Kuhana heljda

Za pripremu vam je potrebno: 

  • heljda
  • sol, papar
  • luk 
  • maslinovo ulje
  • 200 ml vode
  • pileći temeljac 

Prije nego što je krenete pripremati, heljda se mora namakati minimalno osam sati (najbolje bi bilo kada biste je ostavili preko noći). Sada je vrijeme za njezino kuhanje. Jednu šalicu heljde i dvije šalice vode stavite kuhati u lonac te ostavite 15 minuta. Začinite sa solju po želji.

Kada je heljda skuhana, pripremite tavu s maslinovim uljem na kojem prepržite nasjeckani luk. U njega dodajte pileći temeljac i 200 ml vode pa ubacite i heljdu. Začinite s paprom, kuhajte još nekoliko minuta i vaš je idealan i zdrav prilog gotov.  

Ovo su veoma jednostavni heljda recepti koji su gotovi u tren oka. 

Preporučujemo ti još sadržaja

Reci što misliš!