-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Foam roller
Napokon i malo opuštanja za našu Marijanu. Iako je Edo uveo pravilo miofascijalne masaže na početku svakog treninga, danas smo odlučili malo više vremena posvetiti toj korisnoj rutini.
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': TRX trening
Neizostavni rekvizit svakog gyma, pa i onog kućnog.
-
Vježbajte s Marijanom i Edom 'Mama u formi': Trening s bebom
Za današnji trening Edo je pripremio jedno malo iznenađenje, ali ne toliko za Marijanu, koliko za njezinu kćerkicu Rozu. Plišanac mEdo.
-
Vježbajte i vi! 'Mama u formi': Vježbe za stražnjicu
Za današnji trening trebat će vam elastični otpor i klupica (stolac, kauč ili bilo koje drugo povišenje bit će dovoljno).
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Medicinski trening s medicinkom
Medicinski trening s medicinkom – jedan od najsvestranijih rekvizita u svakom fitness centru će nam ovaj puta poslužiti za jedan trening mišića CORE-a.
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Vježbe s girjama različitih težina
!['Mama u formi': Vježbe s girjama različitih težina]()
Koristeći vanjsko opterećenje razvijamo snagu, koja je Marijani itekako bitan faktor u ovoj fazi života, kad mora nositi malu bebu na rukama.
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Vježbe s elastičnim otporom
!['Mama u formi': Vježbe s elastičnim otporom]()
Uvodeći elastičnu gumu u trening polako postižemo povećanje intenziteta vježbi te na taj način utječemo na komponentu mišićne izdržljivosti.
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Vježbe bučicama
!['Mama u formi': Vježbe bučicama]()
Današnji trening kombinacija je aerobnih intervalnih setova i vježbi za trbuh.
-
VJEŽBAJTE I VI 'Mama u formi': Vježbe loptom
![Mama u formi]()
Jedan od najučestalijih rekvizita u fitnessu, posebno koristan kod aktivacije mišića trupa i nogu.
