Ostani doma
Novosti
Sanja Žuljević o svojim projektima: 'Želim preokrenuti svijest ljudi u ovoj godini, koja je bila sve osim lagana.  Izazov je to za sve one koji zaboravljaju na sebe u ovoj ludnici od života'

NEMA PREDAJE

Sanja Žuljević o svojim projektima: 'Želim preokrenuti svijest ljudi u ovoj godini, koja je bila sve osim lagana. Izazov je to za sve one koji zaboravljaju na sebe u ovoj ludnici od života'

Iskusna trenerica Sanja Žuljević, koju su gledatelji imali prilike upoznati u prve tri sezone 'Života na vagi' neumorno radi na svojim sportskim projektima. A sad se našla i u novoj ulozi – voditeljice! O svojim i televizijskim projektima, Sanja je progovorila u intervjuu za RTL.HR.

Naime, ove subote u 20 sati na RTL-u kreće nova sezona 'Života na vagi', a nju gledamo u ulozi voditeljice. „Budući da prvi put radim ovakvo nešto, a slušajući i komentare ekipe sa seta i iz montaže, priznajem da sam poprilično zadovoljna kako je sve ispalo. Ono što je definitivno moja prednost je opuštenost pred kamerama. Kad se to uzme u obzir, ostaje samo pronalaženje zajedničkog jezika s glavama koje stvaraju ovu emisiju i to prenose na mene i, naravno, iskustvo, koje se ne stječe preko noći. Sve u svemu, jako ugodno iskustvo“, kaže Sanja s osmijehom.

Mnogi  se, koji nisu u koži kandidata, potiho pitaju kako je moguće doći do tako velikih kilaža, a Sanja nam objašnjava zašto zapravo pretili ljudi u većini slučajeva ne mogu reći 'stop'. „Osobno često znam izjaviti: Nije lako postati pretio, to nije isto kao imati par kila viška. Potrebne su duge godine ignoriranja i negiranja nekog problema, sebe ili određenih životnih situacija i stavljanja stvari pod tepih. Mehanizam rješavanja problema je već automatiziran u – bijeg u hranu. Zato jer je to lakše od rješavanja problema“, kaže.

'Najveća greška onih koji izgube veliki broj kilograma je što misle da je problem samo na 'površini''

Sadržaj se nastavlja...

Upravo se čita

Iskusna trenerica već dobro zna koja je najveća pogreška onih koji izgube veliki broj kilograma pa se onda opuste. „Najveća pogreška i kandidata nakon izlaska i, naravno, svake osobe koja je skinula određeni dio kilograma jest u tome što misle da je problem na 'površini', da je samo kriv životni stil, pretjerana hrana ili pak neaktivnost. A nikad nije tako. Moje iskustvo kaže da u 100% slučajeva nije bilo do toga, već do linije manjeg otpora, bijega“, kaže Sanja.

„Teško je reći „stop“ zato što se prvo treba adresirati čemu točno se govori stop, a to zahtijeva 'kopanje' po sebi i najčešće preokretanje životnih situacija naglavačke, a to pak za posljedicu ima velike promjene, koje nerijetko nisu ugodne na prvu. Da bismo zaista upoznali sebe, stavili svoje prioritete na prvo mjesto, vratili ili izgradili svoje  samovrednovanje, samopouzdanje i, u konačnici, vjeru u intuiciju te da se najbolje stvari događaju upravo kad skočimo u nesigurno, kad nismo u zoni komfora, to u većini (može se slobodno reći uvijek) takvih slučajeva zahtijeva radikalnu promjenu dosadašnjeg života. Nije lako odreći se dosadašnjeg sigurnog i uhodanog života, posla ili pak nekih ljudi koji nas okružuju, bez obzira što su to uglavnom glavni uzroci iste te pretilosti. Strah od nepoznatog kod nas ljudi je ogroman, ostanak u poznatoj, pa makar i tako krivoj zoni, puno je lakši nego skok u nepoznato i vjerovanje sebi u trenucima kad je osoba izgubila sebe“, obašnjava.

„Teško je reći stop jer zahtijeva preuzimanje potpune odgovornosti za svoj život i sve trenutne okolnosti. Jedenje do razine morbidne pretilosti je čisti bijeg od većeg i dubljeg problema, zato je teško. I zato se većina ljudi, pa i kandidata, vraća nazad u pretilost, jer nisu zaista odlučili preuzeti odgovornost za svoj život i, onako pjesnički rečeno, od uloge statista u svom životu, preuzeti konačno glavnu ulogu“, poentira naposljetku.

' Još uvijek su malobrojni oni koji se zaista odluče napraviti veliki iskorak'

Ove godine radnja je smještena u Slavoniju, za koju bi većina ljudi na prvu rekla da tamo i postoji najveći problem s prekomjernom težinom. No nutricionistkinja Martina Linarić nam je zapravo otkrila da to nije točno. Sanja otkriva kakva su njezina iskustva, ima li uopće geografska pripadnost, a  time i jelovnik određenog podneblja, ikakve veze s problemima s težinom.

„Ono čemu sam ja svjedočila u ovoj sezoni definitivno ide u prilog onom što je Martina također rekla, podneblje u ovom slučaju nije bilo presudno. Mislili smo svi da Dalmoši jedu većinom lagano, ribu, više voća i povrća od Slavonaca, zar ne?  E pa, neću otkrivati detalje, ostanite uz male ekrane i neka vas nova sezona iznenadi, ali naravno da naslućujete drugi razvoj događaja“, kaže Sanja zagonetno, a potom nastavlja: „Međutim, ovo je ekstremna skupina ljudi, no kad se radi o 'normalnoj' populaciji, onda podneblje, običaji, razina informiranosti i još mnogi faktori definitivno utječu na stil života pa samim time i na višak kilograma. Naše podneblje nikako (još) ne spada u visoko educiranu skupinu po pitanju prehrane, kao ni po pitanju aktivnog životnog stila, a da ne spominjemo spremnost na rad na sebi iznutra, uvid u mentalno i emotivno stanje, na pravu promjenu. Kod nas su to osjetno još polu tabu teme, češće se nađem u situacijama da se ekipa s tim sprda. Još uvijek su malobrojni oni koji zaista odluče napraviti veliki iskorak iz takve stoljetno uhodane tvrde sile. Nismo lako podneblje za dubinske promjene, to je istina, i zato još snažnije čestitke idu onima koji izguraju sa svojom promjenom do kraja“, kaže.

'Napravili smo super izbalansirane, individualizirane, sezonske i, naravno, ukusne jelovnike'

Trenerica već godinama vodi svoj online projekt LeeZona, a sad je taj program krenuo i uživo. „Da, na jesen smo ponovno započeli program LeeZona Uživo - to je moj autorski projekt, koji sam u suradnji sa psiholozima, nutricionistima i liječnicima te sa svojim timom, razradila do tančina i zaista smo ponosni na njega. Ide u dva smjera: prvi je za svaku osobu zaljubljenu (ili u procesu) u kretanje, prirodu i zdravo i ukusno kuhanje, sa željom još veće izgradnje pozitivnih navika i dobre ekipe. A drugi smjer je najjednostavnije opisati kao 'Život na vagi u stvarnosti' jer taj program obuhvaća sve dijelove koji su potrebni da osoba, ne samo izgubi višak kilograma, već napravi i pravu dubinsku promjenu svoje osobnosti (Masterclassovi, vizualizacije, Mentalni trening itd.)“, kaže Sanja.

Otkriva nam i detalje treninga. „Same treninge smo podijelili u par modula (metabolički, cross fit, pound, box, treninzi poznatih svjetskih trenera itd.), uz to program uključuje i Video treninge, Trail školice trčanja i trail treninge i Masterclass treninge. Što se tiče prehrane, sad već postoji 6, odnosno 12 individualiziranih jelovnika sastavljenih u suradnji s našom nutricionisticom dr.sc. Martinom i savjetnikom za prehranu (bivšim kandidatom 'Života na vagi', a sada studentom online škole za nutricionizam na Oxfordu) Petrom Tucmanom. Tako da za sve koji se žele zdravo hraniti, taj problem smo itekako riješili, i to na način da ne trebaju uopće razmišljati (ako ne žele) sljedećih godinu dana. Napravili smo super izbalansirane, individualizirane, sezonske i naravno ukusne jelovnike na LeeZona Online platformi“, pojašnjava.

„Osim toga, konstantno radimo i razvijamo LeeZona Online projekt, već neko vrijeme i ove jeseni ga udarno širimo. Osim što namjeravamo izići i na vanjsko tržište, ubacit ćemo razne nove dijelove, i uživo i studijski, tako da svakako savjetujem da nas pratite jer smo jako uzbuđeni zbog toga“, otkriva Sanja.

'Ekipa dođe ili zbog dobrog i kvalitetnog programa treninga u FUSE ili zbog viška kila'

Na pitanje kakvi klijenti se najčešće prijavljuju, objašnjava: „Program UŽIVO ide u dva smjera: PROGRAM I FUSE. U početku je svakako bilo onih koji su se prijavili zbog gubitka kila (PROGRAM). Većinom su ih i izgubili, ostali su i sad treniraju zbog oblikovanja, održavanja dobre forme i top osjećaja (FUSE). Sad je to već poprilično podjednako, ekipa dođe ili zbog dobrog i kvalitetnog programa treninga u FUSE ili zbog viška kila, ali ostane i nakon što ih izgube, zbog sporta, super ekipe, novih informacija i feelinga.“

 Uskoro kreće i projekt Countdown2020. O čemu je riječ, kome je namijenjen? „COUNTDOWN 2020. je online izazov koji prati emitiranje 5. sezone 'Života na vagi', a cilj je preokrenuti svijest ljudi u ovoj godini koja je bila sve osim lagana.  Izazov je za sve one koji po ne znam koji put zaboravljaju na sebe u ovoj ludnici od života. Sada, kad su gubili vrijeme, vrijeme je i da izgube kilograme i/ili naprave transformaciju života! Izazov traje 6 tjedana i ide u 2 smjera: prvi je gubitak 6% tjelesne mase, a drugi vizualna transformacija “6-pack”.

Ova 2020. godina je zaista bila specifična pa smo Sanju morali pitati koliko se cijela situacija odrazila na fizičku aktivnost ljudi. „Kako na koga, zaista su podijeljena iskustva. Dio ekipe, u koju spadam i ja, iskoristila je situaciju i slobodu radnog vremena na način da smo bili još više aktivni, trenirali po Online programima ili pak odlazili u prirodu, hodati, trčati, što god“, kaže te dodaje: „Drugi dio populacije, po mom iskustvu veći dio, je zakaučario i ulijenio se. To je onaj dio koji ne razumijem kao osoba, a opet razumijem kao trener. To je dio gdje klasične isprike „ne stignem, nemam vremena, nemam novca…“ padnu u vodu i samo dokažu da nije ni do čega i nikoga, već samo do nas samih.“

Preporučujemo ti još sadržaja

Reci što misliš!