FITNESS SOBA
Edo i alter Edo danas imaju poseban trening: Tko ga može izdržati?
Naučite kako se rade plankovi
Nakon serije od osam treninga koje smo gledali i odradili tijekom proteklih nekoliko dana, stiže još jedan!
U danima borbe s pandemijom koronavirusa, kada su građani po preporuci Nacionalnog stožera za civilnu zaštitu u svojim domovima, tjelovježba može djelovati višestruko blagotvorno. Stoga je Edin Mehmedović, trener kojeg smo upoznali u 'Životu na vagi', za čitatelje RTL.HR-a zajedno sa svojim alter Edom snimio još jedan iznimno koristan video. Danas fokusiran na edukaciju i pravilno vježbanje.
'Muški' trening za cure
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Troboj koji se odvio u četvrtak navečer u „Tri, dva, jedan – kuhaj!“ loše je završio za Fatimu i Mahira.
-
Braco i Snježana bili su prvi gosti Ivanov emisije 'Guštan... S Pažaninom' koju možete gledati na RTLplayju!
-
Prvu epizodu nove serije 'Južni vetar' ne propustite gledati večeras u 22 sata na kanalu RTL Adria
Plank. Korijen svakog kretanja je stabilna pozicija trupa. Bez obzira što radili, trebali bismo držati kralježnicu u stabilnom položaju. Osim stabilizacije, mišići 'corea' nam štite unutarnje organe te služe za rotaciju tijela i odupiranju vanjskoj rotaciji, tj. antirotaciji.
Zato smo današnji trening odlučili napraviti kao svojevrsnu edukaciju. Želim da poslije gledanja ovog videa u potpunosti razumijete što znači plank, core i visoka aktivacija mišića. Složio sam za vas jedan sustav vježbi koje izazivaju vaše mišiće da sudjeluju više no ikad.
Bez brige, za svakog ima ponešto i bez obzira u kakvom ste stanju trenutno, možete prilagoditi program svojim mogućnostima. Savjetujem da ipak pokušate izvesti sve vježbe kako biste dobili kompletniju sliku u kakvom je stanju vaše tijelo u ovom trenutku. A i kad se ponovno vratite na ovaj program da vidite koliko ste napredovali! Sretno!
-
Tabloid
Zlatko Cico Kranjčar će biti pokopan danas, 5. ožujka u 15 sati na zagrebačkom Mirogoju.
-
Vijesti
Na posljednji ispraćaj došlo je više stotina ljudi, obitelj, prijatelji...
-
RTL PLAY
-
Sportnet
-
Buzzara
Normalno dopisivanje bake i unuke postalo je hit na Twitteru, a u središtu njihova razgovora našla se – sarma. No, čak ni bakin recept za sarmu nije privukao toliku pozornost koliko način na koji ga je poslala. Naime, unuka je tražila recept za ovu deliciju popularnu na Balkanu, a baka, umjesto da natipka, slikala je papir s receptom i oduševila sve na ovoj društvenoj mreži:
Reci što misliš!