FITNESS SOBA
Edo i Alter Edo danas rade na dinamici: Isprobajte Tabata vježbe!
Nakon serije od 12 treninga koje smo gledali i odradili tijekom proteklih nekoliko dana, stiže još jedan!
U danima borbe s pandemijom koronavirusa, kada su građani po preporuci Nacionalnog stožera za civilnu zaštitu u svojim domovima, tjelovježba može djelovati višestruko blagotvorno. Stoga je Edin Mehmedović, trener kojeg smo upoznali u 'Životu na vagi', za čitatelje RTL.HR-a zajedno sa svojim alter Edom snimio još jedan iznimno koristan video. Ovog puta radimo Tabata vježbe!
Tabata vježbe
"Jedna riječ...Tabata. Inače, program koji je osmislio Dr. Izumi Tabata (nije šala), dokazujući kako ovaj sustav povećava aerobne i anaerobne kapacitete organizma. Program je zapravo vrlo jednostavan - 20 sekundi rada i 10 sekundi odmora, kroz 8 vježbi, ukupno 4 minute", kaže Edo i dodaje: "Prema mom iskustvu, vježbe ne treba komplicirati jer je program ionako dovoljno zahtjevan. Ovdje je naglasak na dinamici. Pokušavamo zadržati čitavo vrijeme izvedbe visok tempo, stoga vježbe treba što pojednostaviti. Moj odabir danas je da odradimo jedan krug donji dio tijela i trup, a drugi krug gornji dio tijela i trup. I sve to dva puta. Jer... dva put je dva put... ;-) Pokušajte, dajte sve od sebe da si poslije ne morate govoriti mogao/la si bolje! SAVJET! Prije ovog treninga, ponovite 1. trening ili onaj od jučer. Sretno!"
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Fatimin životni put nije bio lak, a evo kako je postala duhovna iscjeliteljica
-
Škotski glumci imaju specifičan šarm zbog kojih se nerijetko nakon svojih uloga urežu gledateljima u pamćenje...
-
Na E-Bayu je 2011. godine u prodaju izašla slika iz 1870. godine na kojoj se nalazi muškarac nevjerojatne sličnosti glumcu Nicholasu Cageu.
-
Tabloid
-
Vijesti
Unatoč naporima medicinskog osoblja, nesretna je žena preminula na mjestu
-
RTL PLAY
-
Sportnet
-
Buzzara
Snimka iz Slovenije jedne vožnje osvojila je društvene mreže i profile tamo, ali i u svim okolnim zemljama, pa i kod nas. Prikazuje čovjeka koji juri autocestom brzinom većom od 160 kilometara na sat, a onda se ispred njega odjednom ukaže ikona jugoslavenske autoindustrije:
Reci što misliš!