U petom tjednu donosimo neke novitete!

"Profesor je mislio i mislio dok na kraju nije smislio kako je i sam često imao dosta problema sa vježbama lake atletike. Stara poslovica kaže ponavljanje je majka znanja. Eto prilike da se podsjetimo onih jednostavnih kretnih struktura iz atletike koje će nam pomoći da unaprijedimo tehniku trčanja. Istovremeno će ovi zadaci utjecati na naš aerobni kapacitet ako ih programiramo tako da nam podignu srčanu frekvenciju", objašnjava trener Edo kako je dobio inspiraciju za današnji trening.

"Uzevši u obzir činjenicu kako smo na samom kraju našeg programa, smatram kako je idealan trenutak da podignemo intenzitet treninga. Stoga su skoro sve vježbe vremenski definirane različitim intervalima trajanja. Jednostavnost izvedbe pomoći će vam da se koncentrirate na frekvenciju gibanja, a manje na samu tehniku", kaže trener. Pa isprobajmo!

Pogledajte trening ovdje ili dužu verziju na RTLplayu!