Galerija: Zimi smo sporiji, umorniji i skloniji debljanju: Ova će vam hrana pomoći da ostanete zdravi i u formi

Čaj s medom, limunom ili malo ruma te puno vode

Ubrzava metabolizam, "čisti" ga i hrani potrebnim vitaminima.

Zimi se naše tijelo mijenja jer su dani kraći, organizam samim time usporeniji pa se osjećaju posljedice na metabolizam, raspoloženje i u konačnici - prehrambene navike. Tijelo tijekom zimskih mjeseci traži masniju hranu, više ugljikohidrata te u slučaju slabijeg kretanja sve skupa može izazvati poprilično negativne posljedice. Upravo zato bitno je na adekvatan način prilagoditi prehranu godišnjem dobu. I, naravno, postoje jasne smjernice što jesti zimi, a da si pritom učinimo pozitivne stvari za tijelo. Naravno, uz prehranu, bitno je biti i tjelesno aktivan u što većoj mjeri.

Izvor: Pixabay