Predruštveni ste - uz česta druženja dolaze i hrana, piće, sjedenje...
Izvor: Pixabay, Pixsell
Neredovito jedenje - onako 'u hodu' kad neredovito jedemo, činimo si štetu.
Izvor: Pixabay, Pixsell
Kupovina bez popisa namirnica - vjerovali ili ne, kad kupujemo bez da imamo konkretan cilj, kupimo previše 'praznih kalorija' i nezdravih namirnica. Popisom usput uštedite i novac
Izvor: Pixabay, Pixsell
Velike zdjele, tanjuri, čaše, šalice... - što je posuđe veće i dublje, više hrane stane, a podsvjesno sve želite pojesti. Rezultat je jasan
Izvor: Pixabay, Pixsell
Umaci - nemojte pretjerivati kad ih stavljate na hranu
Izvor: Pixabay, Pixsell
Jedenje uz TV - mozak se zavarava i želite još, iako ste siti. Najčešće pritom unosite nešto nezdravo. Isto vrijedi i za jedenje dok čitamo.
Izvor: Pixabay, Pixsell
Unos zdravih proteina - i s tim se može pretjerati pa pripazite na to koliko kokosa ili avokada jedete
Izvor: Pixabay, Pixsell
Prebrzo jedenje - što brže jedete, kasnije ćete shvatiti da niste gladni i to znači da unosite previše hrane i(li) pića u organizam. Usporite
Izvor: Pixabay, Pixsell
Ne jedete zdravu hranu tijekom slobodnih dana - istraživanja su pokazala da se ljudi debljaju na slobodne dane, jer su opušteni i dozvoljavaju si "grijeh" češće. Pokušajte s više voća i povrća
Izvor: Pixabay, Pixsell
Ne pijete dovoljno vode - tijelo žeđ miješa s gladi i bez dovoljno vode, jede se više
Izvor: Pixabay, Pixsell
Ne spavate dovoljno - umor je povezan s izostankom motivacije za vježbom i kretanjem općenito
Izvor: Pixabay, Pixsell
Spavanje uz upaljeno svjetlo ili TV - zbog toga je san poremećen, niste odmorni i to utječe na povećanje apetita
Izvor: Pixabay, Pixsell
Kava s mlijekom - previše kave s mlijekom deblja. U običnoj klasičnoj kavi s mlijekom u kafiću je oko 150 kalorija, tri i više puta od onoga koliko je u crnoj kavi
Izvor: Pixabay, Pixsell
Liftovi - ako se često i konstantno vozimo njima umjesto da na kat i s kata idete pješke, to će utjecati na debljinu jer na svakih 20 stepenica gubite osam kalorija
Izvor: Pixabay, Pixsell
Ne opuštate se dovoljno - opuštanje dobro djeluje na tijelo, daje mu vremena uravnotežiti metabolizam i potrebe koje imate
Izvor: Pixabay, Pixsell

Ovo je 15 stvari koje vas debljaju, a da toga niste ni svjesni!

Vježbate, jedete zdravo, ali svejedno kilogrami ne idu "dolje" brzo kako biste željeli? Razlog za to možda je u vašim navikama i u detaljima kojih niste ni svjesni.

RTL/ 12.6.2019. u 12:38

Najnovije

Image
brod na kupi

U malom mjestu u Gorskom kotaru opet je dramatično! Poplavljene su prometnice, voda ljudima ulazi u kuće

Najgledanije

Image
dan nakon poplave

Pogledajte posljedice nezapamćenog nevremena u Rijeci: Uništene trgovine, poslovni prostori...

Pogledaj još galerija
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču