Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
TUGOVANJE JE PROCES

Godina koja je polako na zalasku donijela je mnoge gubitke: Budimo nježni jedni prema drugima

Mnogi će se upravo ovih dana posebno prisjećati voljenih ljudi koji više nisu tu

Image
Foto: RTL / Pixabay
Andreja Žapčić/ 31.10.2020. u 16:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

​Tugovanje je proces, a ne zadatak koji moramo obaviti u zadanom roku, i nema ispravnog i neispravnog načina tugovanja. Gubitak se ne može zaboraviti, ali možemo naučiti dalje živjeti s njim. Tugovanje je prirodno liječenje i normalna reakcija na gubitak nekoga koga smo voljeli, nečega što nam je bilo vrijedno i važno. Ako primjećujete da se ne možete nositi sa svojim uobičajenim svakodnevnim životom, svakako odmah potražite stručnu pomoć - neke su od ohrabrujućih poruka iz edukativnog videa koji je ovih dana objavilo Zagrebačko psihološko društvo (ZPD).

Image
ŠTO RADI HRVATSKA?

Mentalno zdravlje jamči budućnost: 'Potrebno je cijelo zdravo selo da se odgoji zdravo dijete'

Image
ŠTO RADI HRVATSKA?

Mentalno zdravlje jamči budućnost: 'Potrebno je cijelo zdravo selo da se odgoji zdravo dijete'

''Godina koja je polako na zalasku donijela je mnoge gubitke - gubitak osjećaja sigurnosti i slobode, materijalne gubitke, gubitke kontakata, dodira, izraza lica ... Osim ovih, svima zajedničkih, donijela je i neke samo naše, manje ili veće gubitke.  Znamo i to da će se mnogi upravo ovih dana posebno prisjećati voljenih ljudi koji više nisu tu.
Imajući sve to na umu poklanjamo još jedan animirani film na temu gubitka i tugovanja. Nudimo ga kao podršku i toplu, mekanu dekicu za suočavanje s gubicima i svime što ono donosi'', poručuju iz ZPD-a.

Napominju kako je ''važno znati da je sasvim u redu biti tužan i tugovati svoje gubitke, koliko god se oni, iz neke šire perspektive činili maleni i beznačajni – i dalje, nama su važni i naši su. Tugovati ih ne znači ne imati empatije i razumijevanje za one koji su na (objektivno) teži način pogođeni događajima koji su nas zatekli. Upravo suprotno, završeni procesi tugovanja i odžalovani snovi, nadanja i slike budućnosti koja se neće dogoditi otvaraju u nama nova mjesta u kojima možemo naći podršku za sebe ali i svoje bližnje kojima je ona potrebna''.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

''Bez obzira na to koliko se gubici činili velikima ili malima, opravdanima ili neopravdanima, važnima ili nevažnima posvetite im vrijeme i dajte im prostora znajući pri tome da na kraju procesa tugovanja, kojem se prirodno opiremo jer je bolno, čeka novi kapacitet i snaga da se nosimo s onime što realitet, kakav god on bio, donosi. Tamo se nalazi i obnovljeni kapacitet za neke nove nade, želje i fantazije, za optimizam'', ukazuju psiholozi i psihologinje.

''Kad tugujemo to ne znači da smo slabi i nesposobni nositi se sa životom i da nismo dovoljno "pozitivni" već da prorađujemo gubitak koji smo doživjeli, liječimo se i skupljamo energiju za dalje. Ova godina nam je svima nažalost donijela dosta materijala pa budimo nježni prema sebi i jedni prema drugima i budimo svjesni onoga što nam se događa jer, iako bolan, to je prvi korak'', ističu psiholozi i psihologinje iz ZPD-a.

Upravo se čita

Image
prava drama

Avion prisilno sletio u Zagrebu. Putnik je htio otvoriti vrata tijekom leta i urlao je: 'Vidimo se u raju'

Njihov svakodnevni angažman tijekom karantene ovoga proljeća u COVID-19 krizi prepoznala je međunarodna organizacija Global Giving, a kako je ranije klinička psihologinja Iva Žegura iz ZPD-a objasnila za RTL.hr: ''Kontaktirali su nas sa željom da financijski podrže rad ZPD-a. Odlučili smo ta sredstva upotrijebiti za kreiranje edukativnih filmova na temu traume, mentalnog zdravlja te gubitka i tugovanja''.

''Smatramo da je to idealan način kako objasniti ljudima što im se događa kao i što mogu učiniti kako bi podržali sebe i druge tijekom krize. Istovremeno, filmići ostaju i dostupni su nama, ali i svima ostalima, za korištenje kada god je potrebno. Filmići su namijenjeni svima bez obzira na uzrast, obrazovanje i slično'', istaknula je Žegura.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Nakon animiranih filmova ''Mentalno zdravlje'' i ''Trauma'' izašao je ovih dana i film na temu ''Gubitak i tugovanje'', a nakon tog ZPD će nastaviti i dalje iznositi znanja i spoznaja kojima raspolaže psihološka struka što će biti nužno s obzirom na to da zbog izolacije, siromaštva i anksioznosti, pogotovo uslijed pandemije koronavirusa (a u Zagrebu i potresa) prijeti i globalna kriza mentalnog zdravlja.

Pred Hrvatskom, koja još uvijek ne ulaže dovoljno na tom polju ni inače - podsjetimo, još uvijek nema Nacionalne strategije za zaštitu mentalnog zdravlja, a što se tiče aktualne pandemije i Nacionalnog stožera civilne zaštite sve češće se čini da će prije nestati sam koronavirus, nego biti uključeni psiholozi - tu slijedi zaista mnogo posla.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Pogotovo s obzirom na to da je pitanje mentalnog zdravlja i dalje često na razini trivije ili dalje tabua te vrlo plodno tlo za stigmatizaciju iako je odavno jasno da nema zdravlja bez mentalnog zdravlja. Ključ je u prevenciji i tome da se svim osobama u Hrvatskoj bez obzira na njihovu dob, spol, rod, ekonomski status ... osigura jednaka dostupnost službi za mentalno zdravlje i njihovih programa. 

Sami psiholozi i psihologinje, čiji rad kontinuirano pratimo, uspjeli su u krizi uslijed epidemije i potresa izvanredno brzo reagirati preko Hrvatske psihološke komore, Hrvatskog psihološkog društva i različitih regionalnih društava pa tako i ZPD-a, udruga s kojima surađuju, ali i unutar ustanova i institucija u kojima su zaposleni te omogućiti psihološku pomoć i podršku na različite načine pri čemu valja istaknuti da su mnogi puno toga odradili i volonterski uz svoj primarni posao. 

''Ekstremne okolnosti i iznimna profesionalnost doprinijeli su tome da važnost struke postane vidljiva. No, ovo je tek početak i sada kada je očit neizmjeran doprinos psihologije u društvu, prije svega je važno da struka dobije jasnu i kontinuiranu podršku zakonodavaca i institucija koji stvaraju zakonske regulative i određuju financiranje'', istaknula je Žegura uz napomenu da je potrebno i graditi svijest o tome da niti većini, niti pojedincu te većine ne može biti dobro dok nije dobro svima u društvu - i iz većinskih i iz manjinskih skupina.

Andreja Žapčić/ 31.10.2020. u 16:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
OPROŠTAJ PREDSJEDNIKA

Milanović: 'Bago i ja sretali smo se i razgovarali godinama, ali smo se i rastajali kao dugogodišnji prijatelji'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba