Faceboog frupa podrške "Kava s psihologom/psihoterapeutom" uskoro slavi prvi rođendan. Pokrenuta je,naime, 1. lipnja prošle godine, nedugo nakon početka COVID krize.
"Prvotno sam napravila grupu za psihologe i psihoterapeute u privatnoj praksi kako bismo mogli razmjenjivati iskustva, no, svakodnevno smo dobivali desetke zahtjeva za učlanjenje od ljudi koji su se nadali u toj grupi pronaći savjet za sebe. Zbog toga sam odlučila kreirati i ovu grupu te svakim danom raste. Nedavno smo prešli 20 tisuća članova te dnevno stiže barem dvadeset upita. Imamo odličan moderatorski tim kolega psihologa i psihoterapeuta koji odgovaraju na pitanja, a i ostali članovi pružaju podršku i dijele vlastito iskustvo. Članovi nam često komentiraju da imaju osjećaj kao da su na grupnoj terapiji", otkriva za RTL.hr osnivačica grupe i psihologinja Dubravka Pešorda iz Centra Madrugada.
Sve je veći broj ljudi koji se nose s problemima kao što su stres, problemi u komunikaciji, teškoće u odnosima s drugima, usamljenost, manjak samopouzdanja, osjećaj manje vrijednosti, nemogućnost zauzimanja za sebe, teškoće u postavljanju i ostvarivanju ciljeva, zdravstvene tegobe uzrokovane stresom i mnogi drugi.
Zanimalo nas je i koji je to "pravi trenutak" kada je poželjno da osoba potraži mišljenje stručnjaka.
"Vrlo jednostavno – u svakoj situaciji kad pomislimo da nam treba. Nema premalog i nebitnog problema. Ako vas nešto muči, znači da vam je važno. A ako vam je važno, onda vrijedi o tome porazgovarati. Ponekad ljudi imaju određenu dilemu, primjerice, promijeniti posao ili ne, te im bude dovoljan jedan ili dva susreta. Ponekad se radi o dugogodišnjim štetnim obrascima za koje nam treba više vremena i dublje uspostavljanje odnosa. Ipak, najčešće se radi o kombinaciji – određeni problem ponuka ljude da dođu, a daljnjim radom otkrijemo da je to ipak dio nečeg što se ponavlja tijekom života. U psihoterapijskom procesu je puno toga dobrodošlo, bilo da želite razgovarati o nečemu o čemu ne možete s drugim ljudima u svom životu, bilo da želite promijeniti nešto, a ne znate kako, bilo da se osjećate izgubljeno, tu smo za vas", pojasnila je stručnjakinja.
Upitali smo je i otvaraju li se ljudi više putem društvenih mreža i on line ili u razgovoru s "oči u oči" na što je psihologinja Pešorda odgovorila:
"Ipak bih rekla da se lakše i više otvaraju oči u oči. Naime, iako grupa nudi mogućnost anonimnog objavljivanja postova, ipak trenutno brojimo više od 20 tisuća članova. Vjerujem da je puno lakše otvoriti se 'jedan na jedan' s osobom za koju znamo da je stručna, nego toliko velikoj publici. No, društvene mreže su mnogima prva postaja i izvor informacija za daljnje traženje pomoći, te ljudima često pomaže i samo to što su uzeli nekoliko minuta da napišu i strukturiraju svoj problem. Zbog toga mi je izrazito drago što imamo taj medij putem kojeg možemo potaknuti više ljudi da potraže pomoć koju trebaju."
Za sve psihološke usluge se najviše javljaju žene, a psihologinja ističe kako je tome godinama tako. Najčešće teme kod svih skupina su anksioznost, sniženo raspoloženje, partnerski odnosi i odnosi na poslu. Kod žena koje su majke je također česta tema odnos s djecom i njihov odnos.
No, u našoj svakodnevici se pojavio još jedan problem s kojim smo morali naučiti živjeti, a to je epidemija koronavirusa i "lockdown" u kojem smo bili.
"Tijekom pandemije koronavirusa se izrazito pojačala anksioznost vezana uz zdravlje, društvene odnose i poslovnu i financijsku stabilnost to jest sve ono što nam je tijekom pandemije bilo narušeno. Postojeći problemi s mentalnim zdravljem su se, naravno, produbili s određenim problemima se možemo nositi sve dok smo u svojoj svakodnevnoj rutini. Čim se ona poremeti, kao što se dogodilo tijekom pandemije, mnogi problemi isplivaju na površinu", govori Pešorda.
No, kako je raditi takav posao u kojem si svakodnevno izložen teškim ljudskim problemima i životnim pričama te može li se nakon toga otići kući, a posao ostaviti iza sebe, otkrivaiskusna stručnjakinja:
"Svakodnevno viđam ogromnu snagu kod ljudi s kojima radim. Čak i kad im je najteže, vidim koliki potencijal za promjenu imaju i zato mi ih je lakše pustiti iz glave nakon termina. I dalje su to ljudi s kojima ostvarujem blizak odnos i često ih se sjetim tijekom tjedna, no, važno je da je maksimum moje energije unutar naših zajedničkih sat vremena kad zapravo i možemo nešto zajednički promijeniti."
Svoj posao, psihoterapiju, opisuje kao znanost, umjetnost i zanat.
"Važno je imati dobre temelje bazirane u psihologiji, medicini i
neuroznanosti. Važno je poznavati širok raspon vještina i tehnika
koje možemo primjenjivati, a važno je i biti dovoljno fleksibilan
da se usudimo istraživati i prilagoditi baš toj konkretnoj
osobi.
Ponekad mi se čini da sa svakom novom osobom mijenjam
posao. Ponekad sam samo slušač, ponekad zajedno s klijentima
nosim određeni emotivni teret, ponekad sam i građevinar dok
zajedno s klijentima gradim neki novi izgled života."
Na upit koju bi motivacijsku poruku poslala općenito ljudima, psihologinja odgovara:
"Mirno more nikad nije stvorilo dobrog mornara. Drugim riječima, sigurno ćemo se u životu naći pred brojnim izazovima i nije cilj da ih izbjegnemo, već da naučimo sigurno proći kroz njih."
