Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
SAVJET STRUČNJAKA

Koronavirus ugrožava mentalno zdravlje: Je li i vas pogodila zdravstvena anksioznost?

Pandemija koronavirusa mogla bi ostaviti jako ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje ljudi

Image
Foto: RTL / AP Images / Pixabay
Andreja Žapčić/ 19.7.2020. u 15:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Iako smo svi izloženi riziku od zaraze koronavirusom i obuhvaćeni mjerama koje su uvelike promijenile naš život, ne očekuju se kod svakog jednake posljedice na mentalno zdravlje. To ponajprije ovisi o obilježjima ličnosti pojedinca, a veliku ulogu mogu imati i preživljena traumatska iskustva.

Image
STUDENTI PSIHOLOGIJE U AKCIJI

U inat koronavirusu: 'Na crne vijesti odgovaramo entuzijazmom i znanjem'

Image
STUDENTI PSIHOLOGIJE U AKCIJI

U inat koronavirusu: 'Na crne vijesti odgovaramo entuzijazmom i znanjem'

Kada je riječ o Hrvatskoj, istraživanje koje je o psihičkim posljedicama pandemije koronavirusa provelo 13 profesorica, asistentica i suradnica Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu - poznatih i kao COVIDOVIH 13 - pokazalo je da je svaki peti građanin ili građanka osjetio depresiju, stres i anksioznost zbog krize izazvane pandemijom koronavirusa.

U začaranom krugu 

''Anksioznost (ili tjeskoba) prirodna je emocionalna i tjelesna reakcija na doživljenu opasnost. Ona predstavlja osjećaj nadolazeće opasnosti koji nas upozorava da se moramo nekako zaštititi. Evolucijski se razvila upravo zato što nam je omogućavala uspješnije predviđanje potencijalnih opasnosti i pravodobno djelovanje'', objasnili su iz online platforme ''Kako si?'', koju su pokrenuli studenti i studentice psihologije s Filozofskoga fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, polaznici i polaznice kolegija ''Psihički poremećaji - etiologija i dijagnostika'' pod vodstvom profesorice Nataše Jokić-Begić

Dakle, niska razina anksioznosti svakako je korisna i poželjna jer: ''Takva adaptivna razina svakodnevne anksioznosti motivira nas na promišljanje i planiranje, čini naše reakcije bržima i poboljšava naše sposobnosti suočavanja s problemima. Tako ćete, ako ste ujutro na vijestima vidjeli da će popodne vjerojatno padati kiša, pri izlasku iz kuće osjetiti nižu razinu anksioznosti koja će vas podsjetiti da bi bilo dobro ponijeti kišobran''.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

ZDRAVSTVENA ANKSIOZNOST

Image
Foto: Kako si?
Image
Kako si?

(Kako si?)

U ovo doba posebno je prisutna zdravstvena anksioznost koja uključuje posebnu vrstu briga povezanih za vlastito zdravlje, a karakteriziraju ih strah od bolesti, preopterećenost vlastitim fizičkim zdravljem te razna izbjegavajuća ponašanja.

Upravo se čita

Image
odlučio je 'ganjati pravdu'

'Došao sam na glasovanje i krenuo se potpisati, kad ono - na popisu moj pokojni djed Dragutin...'

U situaciji kada smo okruženi raznim informacijama o pandemiji sasvim je prirodno biti više orijentiran na tjelesne promjene, ističu iz ''Kako si?'', ali i upozoravaju na to da prenaglašena usmjerenost na njih može dovesti do uznemirenosti i straha.

Image
Foto: Kako si?
Image
Kako si?

(Kako si?)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Smatraju da je važno napomenuti kako je ''zdravstvena anksioznost u manjim količinama adaptivna jer nas može motivirati za traženje medicinske pomoći, no postaje neadaptivna ako je prenaglašena u odnosu na stvarnu prijetnju zdravlju i ako učestalo izaziva neugodne emocije''.

Važno je potražiti stručnu pomoć

Kod anksioznih poremećaja javlja se anksioznost pretjeranog intenziteta koja prestaje biti korisna. Takva anksioznost, opisuju, javlja se i bez doživljene opasnosti, potpuno je preplavljujuća i remeti osnovno funkcioniranje. Osobe s anksioznim poremećajima zato često imaju problema sa svakodnevnim situacijama kao što su komuniciranje s drugima, odlazak u trgovinu ili vožnja javnim prijevozom.

Image
Foto: Kako si?
Image
Kako si?

(Kako si?)

Važno je napomenuti i da su anksiozni poremećaji najčešći od svih psihičkih poremećaja. Otprilike 15 posto ljudi tijekom života razvit će ponekad neki anksiozni poremećaj, a samo četvrtina oboljelih prima odgovarajuću pomoć. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Svi se ponekad nađemo u situacijama kada smo preplavljeni brigama, a ovo su neke od tehnika koje možete primijeniti u svakodnevnom životu i upotrijebiti kad god se osjećate tjeskobno i zabrinuto.

Image
Foto: Kako si?
Image
Kako si?

(Kako si?)

Ne morate sami voditi bitku

Ako ste se prepoznali u ovome i želite više saznati o tome i razgovarati sa stručnjacima, možete se javiti ''Kako si?''. Njihovo uho je uvijek spremno za slušanje, a socijalna podrška je najbolja zaštita psihičkog zdravlja.

Andreja Žapčić/ 19.7.2020. u 15:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Svakih 18 minuta

Tramvaji ponovno u Osijeku: 'Putnike molimo da dezinficiraju ruke na ulasku u vozilo'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba