Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Znanstvenici potvrdili

Mislite da ćete se udebljati preskakanjem doručka? Istraživanje opovrgnulo uvriježeno vjerovanje

Nema dokaza da preskakanje doručka dovodi do rasta tjelesne težine

Image
Foto: Pixabay
Hina/ 31.1.2019. u 15:15
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Većina nas je čula savjet koji zvuči kontradiktorno: preskakanjem doručka mogli bi se udebljati, jer to usporava vaš metabolizam i tjera vas da tijekom dana jedete više. 

Čini li vam se to kao besmislica, možda ste u pravu. Nema dokaza da preskakanje doručka dovodi to rasta tjelesne težine, stoji u novoj studiji objavljenoj u znanstvenom časopisu British Medical Journal.

Suprotno uvriježenom vjerovanju, istraživanje je pokazalo da, ako ne jedete doručak to neće izazvati osjećaj pojačane gladi u poslijepodnevnim satima ili razliku u potrošnji energije.

Znanstvenici sa sveučilišta Monash u Melbourneu analizirali su vezu doručka s promjenom tjelesne težine i dnevnim unosom energije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Poslužili su se podacima iz 13 kliničkih istraživanja provedenima u SAD-u i Velikoj Britaniji u posljednjih 28 godina.

Ustanovili su da je ukupan dnevni unos energije bio veći u ljudi koji su doručkovali nego kod onih koji nisu (u prosjeku 260 kalorija), bez obzira na to doručkuju li inače ili ne.

Upravo se čita

Image
lažne covid potvrde

Više od 200 ljudi pod najvećom istragom Uskoka u našoj povijesti: Među osumnjičenima i Tony Cetinski?

Također su utvrdili da između jednih i drugih nema značajne razlike u aktivnosti metabolizma.

"Iako redovito uzimanje doručka može imati druge važne učinke, treba biti oprezan kada se doručak savjetuje radi skidanja težine jer može imati posve drugačiji efekt", stoji u studiji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

No to ne znači da bi se trebali "ubijati" u jajima i slanini - znanstvenici naime kažu da je kvaliteta starih istraživanja prilično loša, pa bi zaključke trebalo uzeti s oprezom.

Hina/ 31.1.2019. u 15:15
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
plin kao oružje

Otkriveno i četvrto curenje plina na Sjevernom toku? Ponovo se sumnja na sabotažu i napad

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba