Posljednje dvije godine u našem su okruženju bile, najblaže rečeno, izazovne – od pandemije, potresa, do pojačanja tenzija i rata u Ukrajini. Naša svakodnevica postaje sve stresnija i nesigurnija, što svakako utječe na ljudsku psihu i raspoloženje. Međutim, u ljudskoj je prirodi težiti sreći, odnosno osjećati se sigurno, voljeno, ispunjeno i dobro. Kako pronaći sreću, a da ne osjećamo grižnju savjesti zbog svega što se oko nas događa i koliko je važno za nas kao pojedince, ali i društvo zadržati pozitivne misli čak i kad je situacija oko nas negativna – u povodu Međunarodnog dana sreće razgovarali smo sa psihologom Borisom Blažinićem koji donosi nekoliko dobrih savjeta.
„Pandemija, rat u Ukrajini, porast cijena… živimo u izuzetno stresno vrijeme i teško je dati jednostavan odgovor pa ću probati odgovoriti kroz priču o četiri svijeće“, kaže Blažinić pa započinje priču: „Četiri svijeće su polagano gorjele. Bila je tišina i mogao se čuti njihov razgovor. Prva svijeća je rekla: 'Ja sam mir, svijet je pun ljutnje i borbi, ljudi me ne uspijevaju sačuvati, nema potrebe da gorim' - i odmah se ugasila. Druga svijeća je rekla: 'Ja sam vjera, nažalost, mnogi ljudi imaju površnu vjeru i ja ih ne zanimam, nema smisla da i dalje gorim' - tek što je to izgovorila, puhnuo je lagani vjetrić i ugasio je.
Treća svijeća je žalosno progovorila: 'Ja sam ljubav, nemam više snage, ljudi više ne razumiju moju važnost i guraju me u stranu. Oni zaboravljaju voljeti, čak i one najbliže' - ne čekajući više, istog trenutka se ugasila. Nedugo zatim u sobu je ušlo dijete i vidjelo 3 ugašene svijeće: 'Zašto ne gorite?' upitalo je dijete pa zaključilo: 'Trebale ste gorjeti do kraja' - izrekavši to, počelo je plakati. Tada se oglasila četvrta svijeća: 'Ne boj se, dokle ja gorim, moći ćemo upaliti ostale svijeće, ja sam nada!' Sa sjajem u očima, dijete uzme svijeću nade i zapali ostale svijeće.“ Nakon ispričane priče, Boris je zaključio: „Plamen nade nikada se ne bi trebao ugasiti u vašem životu, nadamo se da svi možemo živjeti u ljubavi s mirom i vjerom.“
A kako bismo zaista mogli živjeti priču o četiri svijeće, kako bismo mogli pronaći sreću unatoč svemu, cijenjeni profesor psihologije ističe nekoliko važnih savjeta:
1. Znajte što želite
Ako vi ne znate što želite, netko drugi će znati i možete biti nesretni. Borite se za nešto, a ne protiv nečeg jer ćete prije ili kasnije postati ono protiv čega se borite.
2. Budite uspješni
Uspjeh je biti sretan i učiniti što više ljudi sretnim. Neprekidno rasti i razvijati se, ostvariti svoje najdublje potencijale, igrati se i sanjati otvorenih očiju u avanturi zvanoj život.
3. Koristite mentalni 'antivirusni' program
Živimo u informacijskom stresu. Ne dajte da vas zaraze mentalni i emocionalni 'virusi' - iluzije, deluzije, predrasude i stereotipi. Ne opterećujte se s raznim senzacionalističkim vijestima, crnom kronikom, raznim podacima koji su vam beskorisni i nevažni. Zapamtite, zatvor iz kojeg je najteže pobjeći nalazi se u našoj glavi.
4. Okružite se veselim i pozitivnim prijateljima
Nemojte dozvoliti sebi da postanete nečija kanta za emocionalno smeće. Mrzovoljni ljudi samo vas mogu povući na dno (imajte ovo na umu ako ste vi jedan od tih mrzovoljnih).
5. Nastavite učiti i razvijati se
Sve što u prirodi stagnira - propada! Kontinuirano ulažite u svoj intelektualni i moralni kapital. Vi ste svoja osobna tvrtka i menadžer samom sebi! Zapamtite, strah počinje gdje znanje prestaje, a znanje bez akcije samo je frustracija.
5. Uživajte u malim i jednostavnim stvarima
Zadržite i održavajte onu dječju radoznalost i čuđenje - učinite posao zabavom.
6. Smijte se često, dugo i glasno
Smijte se dok ne ostanete bez daha. I ako imate prijatelje koji vas nasmijavaju, pune energijom, provodite s njima što više vremena. Zapamtite, osmjeh je stvar izbora - ne tražite isprike, već prilike.
7. Suze čiste dušu
Tugujte, isplačite se i idite dalje - ne potiskujte, izbacite emocionalno smeće.
8. Činite stvari koje volite i okružite se njima
Bilo da je to obitelj, ljubimci, uspomene, glazba, biljke, hobi, bilo što. Ako je nešto 'kiselo' - napravite limunadu. Kreirajte okružje koji vas potiče i uveseljava.
9. Njegujte svoje zdravlje
Ako je dobro, sačuvajte ga. Ako je nestabilno, poboljšajte ga. Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć. Nemojte uzimati zdravlje zdravo za gotovo. Zapamtite, zdravi imaju 1000 želja, bolesni samo jednu - da ozdrave.
10. Slušajte svoje emocije
One su poput znakova na cesti. Ne idite na 'putovanja kritike i krivice'. Idite do trgovačkog centra, do grada, u stranu zemlju, ali ne tamo gdje osjećate krivnju. Zapamtite, kvaliteta života je kvaliteta emocija koje stalno osjećate!
11. Činite dobre stvari
Budite 'diler' dobrih osjećaja sebi i drugima. Činite dobro, male stvari kojima ćete nekome uljepšati dan. Nazovite nekog koga dugo niste zvali i pitajte kako je, zaželite mu divan dan.
12. Volite i poštujete sebe
Ako ne razumijemo, ne poštujemo i ne volimo samog sebe, nismo sposobni voljeti niti druge ljude, niti svijet oko sebe. Zaljubite se u radost, flertujte s mislima, plešite s osjećajima, imajte romansu sa snovima, zaručite se jednostavnošću, oženite genijalnost, razvedite se od ega, volite se bezuvjetno.
13. Budite scenarist, redatelj i producent svog života
Snimite sebi najuzbudljiviji, najromantičniji, najluđi film tako da na kraju života možete sami sebi dati nagradu za životno djelo. Zapamtite, nije teško reći da ili ne, teško je znati koju cijenu odlukom plaćamo ili vrijednost ostvarujemo.
