Ljude se potiče da nose masku svugdje - u zatvorenom i na otvorenom. Mnogi su, iako su u ne(potpunom) lockdownu, ovisni o zdravom životu, pa tako i o vježbanju. Budući da su diljem Europe teretane i fitness centri zatvoreni, primorani su vježbati kod kuće ili na zraku. Ukoliko teretane nisu zatvorene, bilo bi poželjno da oni koji treniraju nose maske.
Trebaju li ljudi nositi maske ako vježbaju?
Ne bi li nošenje maske preko ustiju i nosa trebalo otežati disanje za vrijeme vježbanja? Znanstvenici o tome brinu od samog početka pandemije. Službeni savjet Svjetske zdravstvene organizacije tvrdi da ljudi "NE SMIJU nositi maske tijekom vježbanja, jer maske mogu smanjiti sposobnost ugodnog disanja". Međutim, to možda i nije tako. Novi pregled učinaka maski na kardiorespiratorni sustav - srce, krvne žile i pluća - tijekom tjelesne aktivnosti sugerira da bi većina ljudi trebala "najnormalnije" disati s maskom tijekom vježbanja, iako neće možda uvijek moći udahnuti punim plućima, prenosi Science alert.
U novoj studiji Kalifornijskog sveučilišta u San Diegu
fiziologinja Susan Hopkins i njezini koautori
pregledali su postojeću znanstvenu literaturu koja proučava
učinke različitih pokrivača za lice na kardiorespiratorni odgovor
tijekom tjelesne aktivnosti, uzimajući u obzir desetke različitih
studija i obuhvaćajući različite vrste maski - uključujući
pokrivače za lice od tkanine, kirurške maske, N95 maske...
Priznaju da je potrebno još istraživanja. Jedno je dokazano
- maske ne utječu znantno na zdravlje tijekom vježbanja.
Vjerojatno neće uzrokovati štetu.
"Nošenje maske za lice može biti neugodno", kaže Hopkins. "Može
doći do sićušnog povećanja otpora disanju. Možete ponovno
udahnuti topliji, malo obogaćeni CO2 zrak. A ako vježbate, maska
može dovesti do toga da vam lice postane vruće i znojno".
Smatraju da maske tijekom vježbanja ne bi smjele nositi jedino starije osobe i osobe s kardiovaskularnim ili respiratornim problemima.
