Poboljšava pamćenje - nedavna studija Sveučilišta British Columbia otkrila je da aerobna tjelovježba poboljšava pamćenje. Vježba je pametan način da vaš mozak i pamćenje funkcioniraju u vrhunskom obliku

1/8

Pojačava samopouzdanje - vježba je nevjerojatno moćna za izgradnju samopouzdanja. Tjedan poslije tjedna radite stvari koje prije niste mogli, a često i stvari koje niste ni pomisliti da ćete moći napraviti

Izvor: Pixabay

2/8

Smanjuje stres - posao, prijatelji, obitelj, život može biti sresan, a vježba može pomoći kod stresa. koji uzrokuje. Bez obzira što vam je na umu, znoj će to sigurno brzo 'poništiti'

Izvor: Pixabay

3/8

Smanjuje mogućnost kroničnih bolesti - vježba dokazano smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka debelog crijeva. Dovoljno je trideset minuta nekoliko puta tjedno da biste iskoristili prednosti prevencije vježbanjem

Izvor: Pixabay

4/8

Održava gustoću kostiju - žene starenjem ili trudnoćom, prirodno gube gustoću kostiju. Srećom, to se može smanjiti, i čak izbjeći, vježbanjem. Dizanja utega, ples ili bilo što što vaše tijelo pomiče, pomaže spriječiti gubitak koštane mase

Izvor: Pixabay

5/8

Povećava razinu energije - može se činiti čudnim misliti da korištenje vaše energije za vježbanje zapravo daje više energije. Iako se možda osjećate umorno odmah nakon treninga, ostatak vašeg života ćete se osjećati puno energičnije

Izvor: Pixabay

6/8

Optimizira funkciju mozga i kreativnost - niste samo pametni ako vježbate, već ćete samo biti još pametniji tako što ćete to raditi! Ako želite podići igru na poslu na novu razinu, tjelovježba bi mogla biti vaše tajno oružje

Izvor: Pixabay

7/8

Čini vas sretnima - studija objavljena u Sports Medicine pokazala je da vježbanje povećava endorfine, inače poznate kao hormoni sreće. Zbog njih se sojećamo dobro, a vježba može potaknuti dodatno oslobađanje drugih hormona

Izvor: Pixabay

8/8

Ako vam treba motivacija: osam razloga zašto biste trebali početi vježbati već danas

Vježbanje nije samo način da potrošite dodatne kalorije kako biste mogli održati zdravu težinu - to je jedna od najboljih aktivnosti za poboljšanje sebe, iznutra i izvana

RTL/ 30.1.2018. u 12:11

Fitness tjelovježba Vježbanje

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Najnovije

MIRIŠE NA LJUBAV

Upoznajte Serkanova najboljeg prijatelja - seksi arhitekta koji samo želi pronaći ljubav…

'VRUJA BEACH IS NOT A B*TCH'

Severina nikad opuštenija nastupala u Vruji: S ovim natpisom na majici poslala hvalevrijednu poruku

NA FESTIVALU BESPRAVNE GRADNJE

Kada se političarke opuste: Sandra Benčić i Marijana Puljak pohrlile na kupanje i tako podržale važan festival

NEKA DRUGA VREMENA

Kako je svijet izgledao kada je Hajduk bio prvak: Cijene goriva nestvarno niske, a Nokia top među mobitelima

Velika razlika u godinama

‘Kao da joj je sin’: Slavni glumac i supruga vole se više od 25 godina, a zlobni komentari im ne smetaju

Na splitskom festivalu

Kakva promjena! Evo kako su Stavros, Huljić, Rozga, Pišek i brojni drugi izgledali prije gotovo dva desetljeća

VIKEND OSVJEŽENJE

Svi na more! Gužve na naplatnim kućicama najbolje svjedoče da je sezona počela

Dobro raspoloženi

Počeo najpoznatiji zagrebački ljetni festival: Neven Ciganović i Vesna Škare-Ožbolt zabavljali se s brojnim posjetiteljima

NEK SE VRTI PARA

Doznali smo u koje biznise ulažu Vatreni svih generacija: Od hotela i hrenovki do svinja i navijačkih aplikacija

POZNATA GLUMICA

Baš je poput djevojčice! Mila Elegović zanosno gradom prošetala u bijelom: Predstavila je i novi kreativni pothvat

Najgledanije

Lana, Nives, Katarina! Ove poznate Hrvatice ponosno pokazuju svoj celulit i daju realnu sliku ženskog tijela!

Na splitskom festivalu

Kakva promjena! Evo kako su Stavros, Huljić, Rozga, Pišek i brojni drugi izgledali prije gotovo dva desetljeća

NA FESTIVALU BESPRAVNE GRADNJE

Kada se političarke opuste: Sandra Benčić i Marijana Puljak pohrlile na kupanje i tako podržale važan festival

Je li ovaj outfit primjeren za vjenčanje? Kći domaćeg slavnog trenera iznenadila kombinacijom

NEKA DRUGA VREMENA

Kako je svijet izgledao kada je Hajduk bio prvak: Cijene goriva nestvarno niske, a Nokia top među mobitelima

Pogledaj još galerija