Čuvaju psihu i tijelo: 10 minerala esencijalnih za zdravlje

Kada govorimo o poboljšanju zdravlja putem prehrane, najčešće spominjemo vitamine i namirnice koje njima obiluju. No, tu su i jednako bitni minerali. Oni su, kao i ostali nutrijenti, ključni za dobro funkcioniranje organizma. Donosimo 10 najvažnijih minerala, namirnice koje njima obiluju i način na koji djeluju na zdravlje.