Sigurno vam je poznat scenari u kojem konačno odete na godišnji i razbolite se. To je posljedica stresa
Izvor: Pexels
Image 3815641 (auto)
Izvor: RTL
Image 3815643 (auto)
Izvor: RTL
Image 3815645 (auto)
Izvor: RTL
Image 3815647 (auto)
Izvor: RTL
Image 3815651 (auto)
Izvor: RTL
Image 3815653 (auto)
Izvor: RTL

Kako se nositi s kroničnim stresom i neutralizirati njegov štetni učinak na organizam?

U užurbanoj svakodnevici u kakvoj živimo nema mjesta "praznom" hodu koji je neophodan kako bismo se oslobodili stresa. Stati ponekad i ništa ne raditi vrlo je bitno za zdravlje, no toga nismo svjesni.

Ako naše tijelo konstantno prima poruke da je uključen mehanizam za preživljavanje, a baš te signale šalje mu kortizol - hormon stresa koji se pojačano luči kada nismo opušteni, neizbježno je da dođe do "raspada sistema", što se vrlo jasno očituje kroz pad imuniteta, visok krvni tlak, astmu, pretilost, bolesti srca i brojna druga zdravstvena stanja.

Ključno se opustiti kako bismo neutralizirali stres i sačuvali zdravlje. Ovo su neki od načina.

RTL/ 30.8.2019. u 12:13

Najnovije

Najgledanije

Pogledaj još galerija