Dan Buettner, autor Blue Zones i Blue Zone Solution, rekao je za TIME zašto stanovnici tih mjesta žive tako dugo - i kako možete ukrasti njihove navike

1/10

Sardinija gradovi koji ostaju u pamćenju

Foto: Pixabay

Sardinija gradovi koji osvajaju

2/10

Također ne škodi ni činjenica da se M26 marker, genetska varijanta povezana s ekstremnom dugovječnošću, prenosi kroz generacije u ovoj osamljenoj zajednici

Foto: Pixabay

3/10

2. Okinawa, Japan - Mnoge plave zone naglašavaju obitelj i zajednicu, ali povezivanje doseže svoj vrhunac u ovoj japanskoj kulturi. Imaju podršku od strane moai, malog, ali čvrsto povezanog društvenog kruga koji je uz njih kroz sve životne uspone i padov

Foto: Pixabay

4/10

Jaka socijalna potpora je dovoljno snažna za prebroditi mentalne stresore i jača zajedničko zdravstveno ponašanje. Rezultat? Kultura koja ima žene koje žive najdulje na svijetu, a mnoge nadmašuju 100. godina

Foto: Pixabay

5/10

3. Nicoya, Kostarika - Većina stanovnika plavih zona izbjegava prerađenu hranu, no Nicoyani su to doveli na višu razinu. Kostarikanski narodi tradicionalno dobiva većinu svog unosa kalorija od graha, tikvica i kukuruza, plus tropskog voća

Foto: Thinkstock

6/10

Ova hranjiva prehrana - i puno vremena na otvorenom - čini jaka, dobro uhranjena tijela. U međuvremenu, plan de vida, ili životne svrhe, pomaže im ostati mentalno i duhovno ispunjeni do dobi od 90 i iznad

Foto: Pixabay

7/10

4. Loma Linda, Kalifornija, SAD - jedina plava zona u SAD-u je utočiste za Adventiste sedmog dana. Mnogi izbjegavaju meso i jedu puno biljaka, cjelovitih žitarica i oraha

Foto: Thinkstock

8/10

Zajednički skup načela, naglasak na zajednici i pridržavanje da je subota dan odmora i razmišljanja - pomaže Loma Linda adventistiima da žive 10 godina duže od drugih Amerikanaca

Foto: Pixabay

9/10

5. Otok Ikarija u Grčkoj - jak osjećaj ponosa drži otočane aktivne u zajednici. To je, u kombinaciji s kasnim lijeganjem zbog dnevnog drijemanje i mediteranskom prehranom, razlog zašto 1 od 3 otočana živi preko 90, bez demencije i kroničnih bolesti

Foto: Pixabay

10/10

Plave zone: pet mjesta na svijetu gdje ljudi žive najzdravije i najduže

Plave zone - nazvane po plavim krugovima koje su istraživači nacrtali kako bi ih identificirali na karti - dom su nekima od najstarijih i najzdravijih ljudi na svijetu

22.2.2018.

11:47

tajna dugovjecnosti dugovječnost

Najnovije

USKORO BIVŠI SUPRUŽNICI /

Ella i Charles na još jednom ročištu na Općinskom sudu u Puli

Ovo je 10 stadiona na kojima se igra Euro 2024., evo gdje nastupa Hrvatska

SKAFANDERI, BUCE PA NA SNIJEG /

Prvo smo imali ljeto usred proljeća, a sad snježne radosti: Kraj je travnja, a ovo je Platak

BILO JE TO 2005. /

Modrić je u društvu Mamića potpisao ugovor s Dinamom: Prepoznajete li bivšeg Vatrenog koji je uz njega?

BIT ĆE KAZNI /

Ovo niste mogli vidjeti na TV-u: Boysi zaplavili, ali 'zapalili' Kranjčevićevu

KRCATE TRIBINE /

Stadion u Kranjčevićevoj pretijesan za gradski okršaj Dinama i Lokomotive

FRCALO JE NA SVE STRANE /

Pogledajte kakav su kaos na tribinama u subotu pripremili Kohortaši i Torcidaši

AKCIJA ČIŠĆENJA OKOLIŠA /

Tomislav Tomašević zasukao rukave i pokazao kako se to radi

'Luda' atmosfera na reliju u Lijepoj Našoj: Utrka se gledala i s balkona nedovršene kuće

Tulum godine za 20. rođendan RTL-a! Pogledajte raskošne fotografije zabave za pamćenje

Pogledaj još galerija