Orašasti plodovi poput pistacija
Izvor: Thinkstock
Masna riba - losos, tuna, jesetra, sardina i skuša obiluju ovim koenzimom i zdravim masnoćama
Izvor: Thinkstockphotos.com
Kupusnjače - brokula, kelj, cvjetača, kupus
Izvor: Thinkstock
Sve vrste luka
Izvor: Thinkstock
Mahunarke
Izvor: pixabay.com
Iznutrice - jetra, bubrezi, želuci
Izvor: Thinkstock
Špinat je bomba nutrijenata. Sadrži magnezij koji opušta mišića i pojačava dotok krvi u spolne organe. Kod muškaraca djeluje posebno jako jer povećava razine testosterona. Špinat unesite na bezbroj načina od kašice do salate- uvijek će imati savršen učina
Izvor: Thinkstock
Ulje uljane repice
Izvor: Pixabay

Prirodna riznica koenzima Q10: hrana koja briše bore i drži nas mladima

Koenzim Q10 je antioksidans koji se nalazi u našim stanicama i pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala. Jedna od glavnih zadaća koenzima Q10 je da pretvara hranu koju jedemo u energiju u mitohondrijima. Osim te vitalne zadaće, koenzim Q10 čuva mladolik izgled naše kože i potiče proizvodnju kolagena. Najviše ovog koenzima imamo u ranim 20-ima, a nakon 35. godine njegova razina počinje opadati. Tada je važno unositi Q10 kroz prehranu. Ovo su namirnice koje obiluju njime.

RTL/ 23.4.2018. u 13:57

Najnovije

Image
najsretniji dani života

KAKAV ŽIVOTNI ZAOKRET! Luka Smoljo nekad je imao više od 150 kilograma, njegov uspjeh je senzacionalan!

Najgledanije

Image
LOVI DIPLOMU MEDICINSKOG FAKULTETA

Bila je jedna od omiljenih kandidatkinja 'Gospodina Savršenog': Pogledajte kako danas izgleda studentica iz Duge Rese

Pogledaj još galerija
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču