Dokazano je da šećer uzrokuje ovisnost, a svatko tko voli slatko zna koliko je teško 'skinuti' se sa slatkiša
Izvor: Pexels
Image 4045031 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045033 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045035 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045037 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045041 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045043 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045045 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045049 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045051 (auto)
Izvor: RTL
Image 4045053 (auto)
Izvor: RTL

'Skinite' se sa šećera: Oslobodite se jednom zauvijek najgore navike provjerenom metodom

Bihevioralni znanstvenik sa Stanforda BJ Fogg nedavno je izdao knjigu "Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything" koja je je rezultat njegova 20-godišnjeg proučavanja ljudskog ponašanja i pronalaska metoda povezanih s promjenama istog, odnosno oslobađanja od loših navika i stvaranja onih dobrih. Do spomenutih metoda Fogg je došao u radu s više od 40.000 ljudi koji su prošli kroz njegovu ordinaciju.

"Nije stvar u magiji niti u snazi volje. Jednostavno je riječ o procesu", rekao je Fogg na predstavljanju knjige u knjižari Sveučilišta Harvard. Ključ oslobađanja od loših navika krije se u tome da bismo se trebali usredotočiti na dobar osjećaj koji ide s uspjehom, a ne na loš koji se javlja kada pokleknemo. Bilo da želite izgubiti suvišne kilograme, prestati pušiti, bolje spavati, biti produktivniji ili se osloboditi slatkoga, metoda je ista, a sastoji se od tri koraka.

RTL/ 9.1.2020. u 9:11

Najnovije

Image
Rusi slave Putina

Ludnica i euforija u Moskvi. Tisuće pristaša izašlo na ulice u znak podrške pripajanja dijelova Ukrajine

Najgledanije

Image
dan nakon poplave

Pogledajte posljedice nezapamćenog nevremena u Rijeci: Uništene trgovine, poslovni prostori...

Pogledaj još galerija
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču