Ženama najčešće nedostaje ovih 6 esencijalnih nutrijenata

Prema podacima objavljenima u časopisu The Journal of Nutrition kod većine žena zabilježen je nedostatak ovih 6 esencijalnih nutrijenata. Nutricionisti ženama savjetuju uz raznovrsnu prehranu konzumiranje što više sirovih namirnica kako bi nadoknadile nedostatak nutrijenata. "Sirova hrana ima najviše vitamina i minerala. trebate kombinirati što više različitih namirnica kako biste dobile sve što je potrebno vašem tijelu. Treba jesti i fermentiranu hranu, što često zaboravljamo", poručuje nutricionistica Katerina Schneider.