Znate li kako najbrže smanjiti upalne procese u organizmu?

Kronične upale u organizmu vode do bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa tipa 2, demencije, Alzheimera, autoimunih bolesti, bolesti zglobova, raznih vrsta tumora i preranog starenja. Zdrav način života, kvalitetna prehrana i ovladavanje stresom glavni su načini na koje ćemo organizam zaštititi od upala. No, postoji i nekoliko koraka koji djeluju vrlo brzo, odnosno u kratkom roku osjetno popravljaju zdravstveno stanje te bismo ih trebali već danas uvrstiti u dnevnu rutinu.