Ako niste osoba kojoj je užitak vježbati u teretani i niste baš ljubitelj grupnih treninga, onda je vježbanje kod kuće idealno za vas. No prije nego što započnete s treningom, važno je odabrati odgovarajuću prostoriju kako bi mogli iskoristit sav potencijal tjelovježbe.
Koja je prostorija najbolja za tjelovježbu?
Stručnjakinja za feng shui Amanda Gibby Peters, koja stoji iza bloga Simple Shui, preko 10 godina svjedoči životnim transformacijama svojih klijenata i čitatelja. Tvrdi kako ne postoji određena prostorija u kojoj je najbolje vježbati nego da to ovisi o energiji prostorije.
Sama tjelovježba je 'yang' što znači da stimulira i aktivira ne samo našu energiju, nego i energiju prostora u kojem se nalazimo. To znači da bi vježbati trebali u prostoriji u koju želimo unjeti takvu energiju. To nikako ne bi trebala biti spavaća soba, koja bi trebala biti 'yin'.
(FOTO: Thinkstock)
Što ako nemamo izbora?
Ako nemamo izbora i moramo vježbati u spavaćoj sobi, Amanda kaže kako bi trebali vježbati ujutro. Tada je potrebno da razina energija prostorije bude nešto viša nego navečer. Također, opremu za vježbanje trebali bi spremiti ili ju pokriti kada se ne koristi.
Još jedan savjet je da propalu odluku o redovitom vježbanju ne ostavimo da 'visi u zraku'. Amanda kaže kako bi trebali s tjelovježbom nastaviti gdje smo stali ili potpuno odustati i riješiti se opreme. Oprema za vježbanje koja stoji neupotrebljena postaje metafora za teški rad kojim ne dolazimo nigdje.
