psihologinja savjetuje / 3 mentalne blokade koje nas sprječavaju u ostvarenju ciljeva i kako ih srušiti

Image
Foto: Pexels

Ponekad smo sami sebi najveći neprijatelji, a da toga nismo svjesni. Je li vam se ikada dogodilo da usprkos jakoj želji da nešto učinite, to ipak ne činite?

15.7.2019.
9:31
Pexels
VOYO logo

Psiholozi vjeruju da je problem u mentalnom sklopu osobe, odnosno u njezinom mindsetu. Kognitivna psihologinja Amanda Crowell ovo stanje naziva obrambeni neuspjeh - želite nešto postići, stalno razmišljate o tome, no nikako se ne odlučujete za realizaciju.

Ona smatra da se ovdje ne radi o lijenosti ili manjku volje, već o tri mentalne blokade koje osobu drže zaključanu u začaranom krugu obrambenog neuspjeha. Svoju teoriju predstavila je na TEDx-u. Osim definiranja mentalnih blokada Crowell otkriva i kako ih prevladati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. "Ne vjerujem da mogu to učiniti"

Vizualiziranje uspjeha dokazano pomaže u realizaciji istog, a vrijedi i obrnuto - vizualizacija neuspjeha vodi u neuspjeh. Ako vjerujemo da nešto ne možemo napraviti prilično je izvjesno da ne možemo, odnosno da nećemo ni pokušati. Uvjerenje da nešto ne možemo učiniti najčešće je neutemeljeno i postoji samo u vašoj glavi, tvrdi Crowell.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Vjerujete da su neki ljudi talentirani ili genetski predodređeni za nešto, a da vi niste. Ako to zaista vjerujete, imate problem - imate dokaz koji ste tražili", objašnjava psihologinja.

Kako bismo prevladali ovu blokadu, psihologinja kaže kako treba shvatiti da pogreške nisu argument da ne pokušamo. Pogreške nam pomažu da se razvijamo i rastemo. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ja se volim podsjetiti da su se neuspjesi koje sam doživjela dogodili za mene, ne meni", govori Crowell za TEDx te savjetuje da  napravimo "rezervoar stvarnosti", bazu u koju skupljamo sve svoje uspjehe i u koju ćemo zaviriti kada nam treba poticaj i ohrabrenje.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. "Ljudi poput mene nisu dobri u tome"

Crowell otkriva da je i sama upala u ovu zamku kada je postala poduzetnica jer je smatrala da nije talentirana za javne nastupe, da je slaba u novim tehnologijama te da nikada neće biti dobra u tome. Kaže, ovaj problem lako se rješava. Treba se samo povezati s ljudima koji su nam slični, raditi ono što želimo  i razgovarati s njima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Povezala sam se s profesionalnim govornicima i naučila da se proizvod može prodati na mnoge meni odgovarajuće načine, samo ako prevladam svoje blokade", objašnjava Crowell za Inc.com. Crowell dodaje kako je upoznala mnoge osobe koje se bave video tečajevima, štoviše u tome su uspješne, a počele su bez ikakvog tehnološkog znanja.

"Upoznajući ovakve ljude izgradila sam samopouzdanje i danas se bavim online tečajevima te sam motivacijski govornik. Izgradila sam svoj studio", zaključuje. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. "Imam osjećaj (dužnost) da nešto trebam napraviti, ali u biti to ne želim"

"Intimno to ne želim učiniti, samo mislim da bih trebaželjti to učiniti. Vodimo se krivim razlozima", objašnjava psihologinja ovaj problem. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kaže, susretala se vrlo često s ovom mentalnom blokadom u svom poslu. Ljudi idu za tuđim snovima, žive tuđe živote, pokušavaju ostvariti ciljeve za koje misle da moraju (primjerice obitelj to očekuje od njih), a u suprotnosti su s onim što zaista žele. 

Kako bismo odagnali ovu blokadu, trebamo biti potpuno iskreni sami sa sobom o tome što želimo i zašto to želimo. Kada pronađete unutar sebe valjani odgovor na pitanje zašto, iskoristite ga kao pokretačko gorivo za ostvarenje cilja. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo